面對焦慮感之突破


一 部曲 犯錯

小心翼翼 擔心犯錯的自己

發現自己進步了



今天被罵時

當下的難過 瞬間換成正面的積極應對

這個小改變代表自己開始可以慢慢接受不圓滿了

開心著 這樣的改變



二部曲 控制慾



面對控制慾 生氣但又不敢反抗的自己

選擇冷處理 讓自己好過



生氣 生氣

看著菩薩

跟菩薩說請原諒我浮亂的心



靜心 冷靜 再冷靜





三部曲 焦慮感



多工的電腦進行曲

不再全時段焦慮

有一些些片刻的清閒感



享受著這難得的心情



加油~膽小鬼雪

魯莽雪



慢慢一點點地 更了解自己的軟弱了

學習放下

對於活在當下 慢慢開始有些體會







09.9月30日 上午 12:31
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