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讀到這句話「Feel at home in your body.」，很有感~
「在你的身體裡，有在家的感覺。」
跟自己在一起的練習，其實還真的挺不容易，
謝謝香香老師教我的:感覺真的很重要~
但回到身體感覺真的很重要。
陪伴自己身體過程中，才能慢慢學習安定的能力~
真實地看見自己，也坦然面對自己的內心
與自己的每一種情緒和感受同在。
能溫柔地對待自己，而不是忽視痛楚或是批評自己。
我們都值得被愛，值得好好對待自己。
對自己好真的很重要，
想要別人對自己好、疼自己前，
請先回到自己身上，
好好對自己好真的不過分~
沒有比自己更重要的，能愛自己，才懂如何去愛人~
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