陽陽日記~Sherry部落格

當看到書籍的一些字句，很呼應最近內在對話的感覺

一個人的會議時間：學會跟自己開會，才懂得怎麼經營「自己」這家公司:

• "如實地寫下自然浮現的話語，光是一股腦地寫下，也會變的非常輕鬆。"
• "有些話身為大人絕對不能講，像是:你去死"的這句話

操作敘說探究:

當進行個人書寫的感受是孤獨的，專心地面對自己的內心腦海的言語，但書寫同時同時也暫時放下了生活上煩人的瑣事、念書的壓力，甚至人情之間的情感糾纏，得到一種專心感，當認真地觀察、反思、調整自己，再回到個人想要追求簡單生活的信念，透過書寫與反思，會發現最踏實的幸福絕對不是別人給的，而是自己努力去成就的。

同時知道當生命功課沒做完時，還是需耐著性子繼續，特別是自己腦袋清楚，但要讓身體跟情緒跟著上能接受體驗的學習功課一樣，但已經開始但還需要多練習保持那個覺察力，因為過去長期養成的不願意看清，也有許多需要學習的，特別是跟自己意志力、決心的正面對決，接受不完美與脆弱的學習，當跟內在對話越多，會發現自己其實不太認識自己，需要持續探索，對於怎麼真實的面對自己的學習挺著迷，需要持續養成"心的習慣"來幫忙自己，體會當擁有不同想法跟眼光，比較不會被負面想法跟反應模式困住了，再回頭看自己現在做的事，就可以盡量讓自己知道瓶頸跟問題，進而有改善跟調整的方向。