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- 自知之明"清楚知道自己的能耐有多少，能夠如實了解自我，適時調整身心與環境的互動狀態，充分發揮潛能，避免過多的擔憂，由於擔憂害怕得失心減少了，因此也有了自信心
- (聖嚴法師/找回自己)
- 每天打坐、念佛、懺悔
- 明白因緣道理，分清楚自己和外在事物之間的關係
- 禪的開示、體驗/法鼓文化
- 調身:氣和而心平
- 責任/紀律/學習/行動
- 未來三個月的主要重心
- 計畫新發現或學習的項目
- 希望建立甚麼樣的人際關係
- 幸福人生的三大要件~快樂與健全的人際關係、親朋好友的深度互動、創造超越自己的使命與意義
- 不怕念起，只怕覺醒
- 存在價值，放捨諸相，該做就做，不該做不做
- 了解這一生的任務
- 照:多少能耐，怎麼服務，能量管理
- 心中無罣礙，不做第二次傷害
- 山高不礙白雲飛
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