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這兩天讀完李宜靜老師的『這樣呼吸效果驚人/方智出版』一書，如何去解讀看完的讀後看，如果是心正需要滋潤的狀態，會覺得真棒的滋潤，如果是抗拒的狀態，會覺得書中都是老生常談，會什麼我會這樣形容，也來自我的心既需要又抗拒，看著自己一邊口中說放下，但一邊心裡的受害者心理不定時冒出，想要求賠償的憤恨與委屈感，種種交織著，也從這樣的狀態中，更看見自己的無助與需要愛，跟著深層的呼吸，快速時，我竟然感受到一個部份的我充滿憤恨感，自然地哭出來了，而且是那種非常壓抑的哭泣，自己也被嚇到了，想起伊比鳩魯曾經寫道：人不是被事情本身困住，而是被自己對事情所抱持的看法困擾。我現在就是被自己看法困擾著，依附關係的依賴感，而「改變自己的心更需要時間。在我們心中存在著太多負面的想法,你需要一一指認、消除它們。這不是件容易的事。你必須要不斷地重複自我鍛練,一直到你非常熟悉為止。」這段達賴喇嘛與好爾德‧卡特勒博士的對話，也讓我看見我正走在重複的自我鍛鍊的路上，看見真誠不批判的自己，很感動，一種自在感，看著自己將收到滋潤心靈的話語，在傳遞需要的靈魂，看到這個需要愛的靈魂，悲傷的眼神霎那間展露出來的喜悅感，也讓我覺得我們都走在同一條路上，不管是黑衣天使或是白衣天使，不管是順境菩薩，或是逆境菩薩，謝謝上天一切最好的安排。 感恩! 我有信心往前走，榮耀上天。
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