陽陽日記~Sherry部落格

看完這四本書，覺得相同之處，都在一切唯心照，情緒與心靈狀況會影響身體疾病狀況，不同的是書裡不同的照顧方式與論點，但是回到根本都是好好照顧自己心靈與情緒狀況，看完對於自己的收穫，是過去都比較忽略情緒會影響身體狀況這點，要懂得抒發自己情緒、不要壓抑、不要常常發脾氣、要學會情緒管理與紓解，並且要重視飲食均衡、不管是利用穴道按摩、正念語言、靜坐等等來幫忙自己身心安定。

看完這兩本書，印象深刻是氣血平衡的重要性，不要熬夜或過勞來傷自己氣血，多敲打壇中穴、膻經、心包經來進行保健。

連看了氣的大合唱，以脈為師，氣的樂章三本書，書籍內容非常有趣，很扎實關於脈絡，中藥的研究分享，特別是利用相關設備來使過去中醫著名經典的理論，比較抽象的診斷方式，中藥服用等，利用假設實驗，變成可以測量、對照的研究，印象深刻內容是相關中醫看診的原理，再來是以脈為師裡的叮嚀~珍愛自己、不要暴飲暴食、不放縱慾望、不做傷天害理的事情，每天從事太極拳等養生功課的這幾點內容，覺得像是在練心呀!

好奇能量運動是什麼，找來看，個人當成故事書來閱讀的概念，作者系統性的分享概念、原理、方法、案例，看完以後覺得這世界真的很廣大，有不同的知識與生活呀，印象深刻是作者說發現到處遊歷時，發現自己發明的能量運動其實到處發現都有類似保健動作之處，這點讓我覺得智慧、真理始終流傳的感受。

這兩本書看完感受，是覺得有趣作者利用科學系統試圖來解釋老祖宗的風水易經八卦，但個人看完感受關於風水五行相關的解釋比較沒那麼深入淺出，案例分享比較像是推廣自己診所業務(如:減肥、豐胸等)，但書裡的保健常識姿勢與養生食譜算是分享滿多。

醫行天下，上冊寫作者到處遊歷學習的歷程，下冊則是分享許多成功案例，個人看的心得覺得拉筋拍打治百病有點誇張，看完書裡心得是利用拉筋拍打運動，還有注意飲食不要過量。

最近很喜歡去找日本出版翻譯的保健養生書籍，因為日本書籍都有很精美的圖畫與重點式整理，很好用的工具書，個人都是翻自己有興趣的部份閱讀，如:原來經絡有哪幾條、針灸的原理、舌診是因為舌頭每三天就代謝，可以藉此觀察身體狀況等，讓自己對於原來在中醫的看診方法有進一步的了解，還有關於身體保暖的重要性，都覺的很有趣。