陽陽日記~Sherry部落格

每天都一直去看父親遺容 看到他睡安祥 很平安

http://m.youtube.com/watch?v=qROSGTeW-Zs&feature=share
淨空法師 開示
命運是心念造的

油夠無奈
(林杰樑醫師、譚敦慈護理師及醫療團隊撰寫)

油品事件爆不停，到底該買哪種油?
還是建議多品牌小包裝以分散風險。
飼料油混進食用油，大概很難倖免沒吃到，記得多喝水加速排泄。
同時多吃各色蔬果及高纖維全穀類、豆類及高鈣食物以減少對身體的傷害。

提供下列無油食譜：
1、清蒸南瓜：將南瓜切塊蒸熟後，灑上壓碎的芝麻。
2、茄汁鯖魚：將洋蔥及蕃茄切丁加水、少許醋、少許糖煮到軟化。另外準備一片鯖魚用微波加熱後，把肉剝下，加入到洋蔥、蕃茄中煮熟即可。

讓人一步， 
是為了彼此都能平安順利地通過。 
自己急著趕路的時候， 
請不要忽略了那些與我們 
在同一條路上行駛的人們， 
何嘗也不是急著趕路呢？ 
所以「忍讓」是行善， 
也是布施。
摘自《聖嚴法師心靈環保》

 我把日記比喻作雪地的腳印，當我記錄的時候，
非常地深刻而鮮明，那是我人生中的經歷和生命的過程。
過了之後，往往又覺得並不重要。
就像人在雪地行走時，一步一腳印，步步分明，
走過不久後，腳印便被繼續飄落的雪花淹沒；
到了融雪之後，腳印也不會存在。
因為在漫天風雪的景況下，在野外留下的腳印，
注意到它的人，恐怕不多；
但是在大風雪中還能在野外向前邁進的人，
絕對不是要讓人家知道自己在雪地上留下的腳印，
只要自己知道，為了既定的目標，必須冒雪趕路。
──聖嚴

聖嚴師父勉勵:
「如果別人對你不好，你仍然要善待他；如果別人傷害你，你仍然要一本初衷地照顧他；如果別人欺負你，你應該要原諒他，.....也許此生你一直付出，都得不到對方正面的回應，但還是要繼續和他結善緣，這種緣叫「來生緣」。亦即，我們的心要隨時的保持善念，在夢中、假中發菩提心，將心保持在祈願眾生離苦得樂的願力上，修行會越來越快樂，也才能展現生命的價值」
「要自己負起責任，完成一生中必須要完成的責任，同時，盡量運用其有限的生命，做最大的奉獻(就是起慈悲心)，而不求任何回饋(就是離相)，這就是生命的價值。」
「死亡何時發生，我們不知道，只要活得一天，就要珍惜生命，盡自己的責任努力奉獻，則生命會有意義。

出處:

出離自我‧走向十方 @聖嚴法師

出家 是出離自心的牢獄

《活著就是意義》 前陣子，在銀幕上帶給人許多溫暖、歡笑的美國知名演員羅賓威廉斯因憂鬱症而結束自己的生命，讓全世界的影迷唏噓不已。 根據有「自殺學之父」之稱的愛德溫史納曼估計，每一個人自殺死亡，至少會影響到六個親友，在高自殺率的現代，極高比例的人，身邊就有一個或多個親人、朋友、鄰居自殺。而像羅賓威廉斯這樣形象深入人心的知名人物自殺，對大眾的心理影響更遽。 一個人自殺，對愛他的人會造成什麼影響？名作家黃春明在兒子離世三年後對聖嚴師父坦承：「哀痛絲毫未減……」說著，眼淚也忍不住了。「我用忙碌的工作來填補，事情忙的時候不太會想，但是一空下來，他的事怎麼也揮不掉，有時候就只好痛哭一場。」而黃春明的夫人更是以淚洗面，開口就是兒子的好，說到後來，便是嘆息。 根據研究，自殺者遺族除了哀慟之外，更經常籠罩在羞恥、自責、怨懟、憤怒……等負面情緒之中：難以啟齒家中有人自殺、自責為什麼沒能阻止、指責其他家人為什麼沒能阻止、以及氣憤自殺的家人為什麼做出這種事。除了情緒與心理受到影響之外，連生理都可能出現呼吸困難、頭痛、無力、睡眠障礙等症狀。 晚年的聖嚴師父，正好看見台灣自殺率最高的幾年，因此，聖嚴師父對於自殺問題極為看重，他指出，921大地震造成了二千多人死亡，而那時台灣每年自殺的人口高達四千人，雖然近年略有下降，但仍有三千多人，甚至多過一場驚天動地的大災難。 聖嚴師父在2005年檢查時，發現左腎長了腫瘤，隨即處理好僧團的事，住進醫院開刀，當手術圓滿轉進加護病房，麻醉退後傷口開始劇烈疼痛，雖然院方準備了自控式止痛器，但是師父不用，只是把身體放鬆、心情放鬆，去欣賞痛。不管多麼痛，就是面對它、接受它、放鬆身心讓它痛，就這樣痛了三天…… 以聖嚴師父的禪修功力，雖然能忍一般人難以忍受的疼痛，然而之後第一次洗腎的痛，據師父自己形容：「那種痛，痛得讓我想打滾，如果我能夠打滾，我會在地上打滾的。」師父如此真誠而毫不保留地坦白自己面對疼痛的難受，然而，晚年在這樣的病痛中，仍然為弘法利生而奉獻自己的每一分鐘、每一分能力，如師父自己所言：「不怕死，不等死，不找死，但隨時準備死。好好活著，當一日和尚撞一日鐘。」 這是師父對每一個珍貴生命的勉勵：「人的生命，並不是想活就能夠活，活著的時候，必須要有各種條件的配合；當然，也不容許想死便死，生命並非片面屬於我們自己，每個人都沒有自殺的權利。事實上，我們每一個人的生命，都與父母家人相繫，與同儕友人相親，也與社會國家與天地自然之間，有著密不可分的關係。沒有一個人是孤單的，也沒有一個生命是無依無援的。」 珍惜生命，因為活著的本身，就是意義。 轉摘自：法鼓文化心靈網路書店 值日生blog

一天。想到那貴死人的學費（每堂課折合台幣約五千元），連遲到一分鐘都覺得很罪過。一早七點多便匆匆趕往教室上第一堂課：「機率與隨機程序」。上課前懷著忐忑不安的心情，一會想著等下英文如果都聽不懂怎麼辦？一會又想著不知道能不能適應美國老師的教學方式？就在胡思亂想間，一個高近兩米、中廣身材、眼鏡樣式有點過時的歐吉桑，匆匆忙忙的走進教室。他自我介紹是教授這門課的耶哥老師。坦白說，對於這個看來有點書獃氣、看起來相當內向的歐吉桑，我覺得他應該就是個中規中矩的老師。對於能否滿足學費的C/P值，實在沒抱多大期望。等到開始上課後，我發現這位歐吉桑一上起課來簡直變了另一個人，宛如在夜店勁歌熱舞的二十幾歲小伙子。上課時他整個人相當的high，時而呲牙裂嘴，時而語調高亢，全身充滿了活力（變身過程詳見附圖）。這真是讓我大開眼界，我從來沒有想到在一個人身上可以看到如此大的角色變換。耶哥老師上課除了很 high 外，更是十分幽默。他常常會花心思想一些有趣的例子來吸引學生的注意力。舉例來說，當時適逢布希（Bush）跟（Gore）選戰打的難分難解。他便引用總統選舉的民意支持率來解釋信心區間的概念。只不過他把候選人的名字改成了Gush跟Bore，聽起來都是很驢的名字，惹得大家哄堂大笑。整整一學期，大家在上耶哥老師的課時總是興致高昂，課堂上鮮少見有學生夢周公的。

隔了一個學期我考過資格考之後，系上安排我當助教。當了助教後的第二學期，我便成為耶哥老師教授「數位訊號處理」課程的助教，連續合作了三個學期。在我們系上，每門課的助教除了每週要有三個小時的 office hour 外，每週還要負責向學生講授一個小時的助教課。助教課的內容大多是老師指定額外跟學生補充課程的相關資料。耶哥老師總是讓我自由發揮。雖然耶哥老師沒有要求我，但我為了要時時掌握他上課的進度以決定助教課補充的範圍，這三個學期以來共百多堂課我都是從頭坐到尾。若加上我之前修他的課，我聽耶哥老師的課有整整一百四十多堂。除非有學生連續被他當掉四次以上，我相信我是聽過耶哥教授最多時數的學生。耶哥老師的這一百四十多堂課，也是我在教學上受過的最大啟蒙。對於已經滾瓜爛熟的課程內容，我觀看著耶哥老師如何加以闡述、如何引起學生的學習興趣、如何維持學生的專注力、如何逗弄學生哄堂大笑，我期盼能學到他教學的奧義所在。在這幾學期的潛移默化過程中，我的教學日益進步。在授課學生與耶哥老師的推薦下，先後獲得系、院、校各級的傑出教學助教獎項。對於耶哥老師的啟蒙和提攜之情，我一直銘記在心。