陽陽日記~Sherry部落格

這幾天轟動社會的情殺案，讓我感到很哀傷。我看到模糊影像中，女孩全身都是血倒臥在地上....她當時一定充滿驚嚇，無助，也歷經死前的掙扎與痛楚。

我不評論加害者，那位所謂社會菁英的高材生。因為有太多文章都在評析他的精神及心理狀態，也有太多文章開始追溯他的養成過程、面對挫折及失落的態度和方式。無論他說多愛她，當他傷害她的同時，他已摒棄了愛，也玷污了愛。

遭逢婚變，如何跟無緣的另一半持續扮演「父母」的角色，怎麼跟孩子解釋爸爸（媽媽）不在一起生活了？大人離異，怎樣可以把對小孩的影響降到最低？

http://ddmtv.ddm.org.tw/VideoOnDemand.aspx?cid=179&vid=924

最近看了兩本關於失智症的書籍，包含謝謝你，從阿茲海默的世界回來、忘了：走一段無悔的失智照護旅程，看到作者寫的照顧過程的心情與無奈等等，但因為照顧家人的愛與責任，讓兩個家庭都努力地維持下去，閱讀的過程裡讓我一邊看一直掉淚，發現這個議題真的值得關注，因為我們都有可能碰到，真的發生時需要智慧去面對、處理。

• 對不起，請原諒我，謝謝您，我愛你
• 對不起，讓你孤單那麼久，請原諒我，當時不懂如何照顧你，謝謝你陪我長大，而一路相挺，我愛你，當全世界都遺忘所有挫折與悲傷，請記得還有我與你同在。
• 最初來自原生家庭的成長經驗，形塑著個性與價值觀，影響往後的人生發展
• 路沒有白走，苦沒有白受
• 人生像是一直重新建立信心的過程
• 成長的喜悅與失去的悲傷，必須切身經歷過，才懂著珍惜當下，這過程有多麼不容易，不是說說而已
• 在歡樂時，懂得享受；在失意時懂得勇敢跨越。
• 當我覺得不被別人接納時，其實是自己先突破勇氣與吃苦的行動力
• 我要怎麼做，才能夠讓自己變好

禪修的練習讓我們理解到心的運作，只要不帶著任何的批判，不抗拒讓心處在自然的狀態，就是身與心同在，我們就可以「觀心」。 這麼一來，心會變得越來越細，變得更慢更精準，這樣可以提升我們的覺知能力，洞察到心什麼時候、什麼情況下關了起來，這樣我們才有辦法從那裡把心窗打開。

◆ 少一點自我才會快樂 

前陣子，一次演講主題引用了聖嚴師父所講的「心是老師，環境是鏡子」。事後有些回響，發現這句話真是好用。

印象很深刻的是，在那次場合中，請與會者寫出三個身體上的問題，接著再寫出三個心理上的問題。這時可以發現一般人對自己身體是較熟悉，但對內心卻是陌生的。因此提醒大家，是否不太認識自己的心！而且也知道要「練身」，卻往往忽略了「練心」。

至於如何練心呢？環境正是最好的鏡子，人與環境的關係，可分為三階段。第一階段是尚未開始修行，而隨自己的習慣而反應；第二階段則是開始觀照自己與環境互動中所產生的煩惱；第三階段則是能夠跟環境中合為一體，達到理事圓融，而沒有對立的煩惱。