陽陽日記~Sherry部落格

◆ 少一點自我才會快樂 

前陣子，一次演講主題引用了聖嚴師父所講的「心是老師，環境是鏡子」。事後有些回響，發現這句話真是好用。

印象很深刻的是，在那次場合中，請與會者寫出三個身體上的問題，接著再寫出三個心理上的問題。這時可以發現一般人對自己身體是較熟悉，但對內心卻是陌生的。因此提醒大家，是否不太認識自己的心！而且也知道要「練身」，卻往往忽略了「練心」。

至於如何練心呢？環境正是最好的鏡子，人與環境的關係，可分為三階段。第一階段是尚未開始修行，而隨自己的習慣而反應；第二階段則是開始觀照自己與環境互動中所產生的煩惱；第三階段則是能夠跟環境中合為一體，達到理事圓融，而沒有對立的煩惱。

我們都是凡夫，都需要透過生活與環境的互動，來看見自己的問題，認識自己，進而調整觀念、改變行為，因此，我們不要害怕人事中的麻煩，反而要善用環境，讓環境成為鏡子，進而用心來調整。

尚未開始修心的人，心還是向外攀緣，內心很少和自己在一起，因此很容易隨業流轉，一旦碰到不如意時，總認為問題在別人身上。如果時常向內觀照，當逆境出現時，就會懂得覺察內心的感受，並且停下來先不作回應，再去尋找原因和對應方法。

我們不容易改變外在環境，只能改變自己。煩惱往往和心裡的執著有關，有個練心的方法就是，碰到事情時，不要把「我」放進去，少一點自我才會快樂。

摘自：法鼓文化－心靈網路書店