看完《哈姆雷特》、《馬克白》、《李爾王》和《 奧賽羅》的小說，覺得將深層人性表達的真寫實 深刻，看著故事也讓自己有種感受，如果不好好培養正念，隨著貪瞋癡走造成的後果可能不勘設想，事後再多的悔恨也挽不回，呈現著人間的苦。
想起筆記的這兩句話，拋下不適合的，透過親身經歷來領悟生命
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- Sep 23 Wed 2015 15:29
(心得)莎士比亞的四大悲劇，人間失格
- Sep 23 Wed 2015 09:33
(心得)金剛經與無悔人生
- Sep 22 Tue 2015 19:53
肌肉發炎
周日打掃家裡， 搬桌子時出力不對，右腿鼠蹊部覺得怪怪的，周一走路就拐拐的，家人帶去國術館，三分鐘內推壓，瞬間覺得很痛，回來就持續熱敷，泡熱水腳，拔罐、刮痧，不料周一晚上卻整個發熱發痛，整晚痛不入眠，整個嚇壞我，半夜的慌張與恐懼又捲來，想去車禍時的疼痛，慢慢走下來冰敷加擦藥，直到凌晨五點才稍稍睡了五分鐘，而且還是坐著睡，因為躺著睡不管甚麼姿勢，大腿都非常地痛，懷著不安與疼痛的狀況，等到家人下班，趕著帶我去自費中醫就診，醫師看完說是肌肉發炎，交代我受傷時應該連三天冰敷，不能熱敷跟任意推拿，說來丟臉，原本只是鼠蹊部緊緊，因為自己的無知與找錯專業，導致變嚴重，不管針灸或推拿，讓我痛到叫出來，這樣疼痛與不安的感覺，讓我反省痛與苦的連結，也從疼痛的黑暗中，看到自己瞬間跌落負面狀況，透過不斷地自我鼓勵與感恩，才稍稍回復到不譴責自己的狀況，感恩我的家人辛苦地載著我就醫，也反省自己修養那麼久，季節交換時，氣血狀況與筋骨如此脆弱，從中了解到自己對人體的使用與常識的不足，操之過及，缺乏耐心，也在這樣的疼痛體驗中，感受到下半身不便的大德的不方便，藉由自己的疼痛與黑暗，感受到其他人可能也跟我一樣脆弱無力，而且有些人的狀況是比我更辛苦的，感恩自己的福氣，繼續希望持續鍛鍊自己的身心。
- Sep 20 Sun 2015 22:16
(心得)養生就是養氣血
養生就是養氣血 - 王彤
看完這本書最深刻的觀念是身體與情緒息息相關，養生不只是吃根運動，更需要從心，養心開始，對於最近遭遇身痛的自己是很棒的提醒，也從書裡的分享的黃帝內經觀念，得到一些經絡的概念。
- Sep 20 Sun 2015 15:09
地觀
我們在禪七中偶爾會用一種修「地觀」的方法，那就是一邊拜倒在地面上，一邊觀想：看看自己的身體有多大？地的體積有多大？跟整個大地相比，會發覺自己是多麼地渺小。人，就是這麼小的一個生命，從整個地球表面的面積作比例，你不過像一個蠕動著的很小、很小的細菌。你生於此而又將死於此，不僅不能脫離地球，也不能深入地球的內層或遍歷地球的表面。
- Sep 20 Sun 2015 14:56
文章分享
用祝福的眼睛看世界-許瑞云-康健名家觀點 - http://m.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1297&from=line
- Sep 20 Sun 2015 14:02
清理
過了一年，總算能進入爸爸的房間整理，一邊整理，一邊回憶，也給了我感觸，如果不幸意外 離開人世，我希望留給家人什麼，總是覺得自己很精簡的自己，也發現自己重情，保留許多紀念品跟信件，分了好幾次整理，重新整理把可以捐贈的物品，整理幾箱寄出，該回收的回收，同時在心裡默默謝謝這些回憶，慢慢地知道該放下這些牽掛，好好走自己的路，花了很長時間，也走了很久，雖然辛苦，雖然學習放慢， 學習跟自己相處，花了也多時間，以及無數糾纏，過於付出的疲憊，直到意外來臨，才讓我看到我活得如此空洞與表面，很多的自責綁著我，如今的我只想抱抱自己，感謝自己如此努力，但也想請自己不要再過度努力了，燒著一張張回憶，一邊跟裡面的人物致謝，感恩，謝謝過去時段的陪伴，祝福大家各自人生路上修福修慧。
向觀音菩薩許願，希望可以奉獻自己，利益社會。
- Sep 19 Sat 2015 12:11
自我領悟
整理文件，看到收藏信件裡的這句話:『人，在任何階段都有瓶頸，都有想不開、闖不過的困境，或許會撞得鼻青臉腫、頭破血流的，卻是生命中最深刻的烙印，走過這一遭，自己領悟，那將是難忘的回憶，而且會使你更有能力面對未來，不被擊倒的。』
年少時不懂師長的勉勵意涵，如今透過歲月的洗滌，了解了其中的涵義，過去的我站在自我中心內，無可自拔，現今的我依然在學習走出那個執著，雖然還是感受到軟弱，但面對自己多份誠實以對。
自我照顧隨筆 (1)