陽陽日記~Sherry部落格

探索原生家庭的影響
過去如何，往往會決定我們對現在如何反應，這些包袱有時會左右我們付出愛或接受愛的能力。我們若能辨認這些問題，就可以了解自身很多行為和反應的起因，且能調整自己。

文／柴美榮【轉載自愛家雜誌】

　　有一首詩這樣說：你笑起來像你母親嗎？你嘆起氣來像你父親嗎？有些事會不會隔代遺傳，像我常聽人們說的那樣？你是詩人，還是舞者？是魔鬼，還是小丑？或者你是遺傳之下的新奇綜合體？
　　原生家庭（Family of Origin）是我們出生、成長的地方，它塑造了人的個性，影響人格成長、人際關係、管理情緒的能力……等，也是個人情感經驗學習與兩性相處方式的最初場所，而與父母的關係、相處模式會影響我們未來重要的人際關係。婚後夫妻雙方都會將原生家庭的經驗、價值觀、溝通模式……帶入新家庭。
　　英國「Care for the Family」創辦人羅伯．帕森斯（Rob Parsons）認為，過去如何，往往會決定我們對現在如何反應，這些包袱有時會左右我們付出愛或接受愛的能力。我們必須承認這些問題的存在並解決它，若能辨認這些問題，就可以了解自身很多行為和反應的起因，且能調整自己。 

三個影響的因素
　　可以藉由以下幾個面向，檢視原生家庭對自己的影響：
　　1.家中排行：不同的排行往往會有一些共同的特徵，例如：老大通常比較注重成就且負責任；他們從小就擁有父母特別的注意，後來則被賦予特別的責任。中間的孩子多半較好爭競，為了「趕上」年長的兄姊，他們可能會尋找獨特的領域，表現與眾不同的專長；他們常會抱怨被忽視、在家中沒有地位，或是常得在手足中充當調人。最小的孩子多半備受寵愛、受到全家的照顧，個性隨和。獨生子女在許多方面跟老大相似，但同時又具備一些老么的特質。
　　對身為老么的人而言，由於在家裡沒有決定權，為了突顯自己，講話就得特別大聲。一個總是害怕得不到注意而提高聲量的孩子，日後在人際關係上，會在意別人是否尊重他的意見。　　
      2.成長背景：一個從小看母親總是用眼淚操縱父親的小孩，長大後當他看見妻子掉眼淚時，立刻大發脾氣，而不是去安慰她；因為一剎那間，兒時的影像彷彿又重演，他的潛意識裡，認定妻子就像母親要控制父親一樣。生活中有很多情況是因為我們把過去和現在混淆，以為過去的事情再度發生，其實，在身邊的人只是碰巧觸發了我們的心理按鈕，產生激烈的情緒反應。
　　3.內在誓言：可說是成長經驗中的「座右銘」，或是一直留在心中的某些理念，成為我們人生的最高指導原則。成長背景和父母無形中灌輸我們很多信念，這些信念不但牢不可破，而且不斷影響我們。「內在誓言」曾在過去人生某個階段中，保護我們不致受到太大的傷害。
　　內在誓言有很多種，例如：「男人都不可靠，所以我要存私房錢」；從小生活貧困，看見父母總是很努力工作，於是學會「人生就是要打拼」，甚至變成「工作就是人生，人生就是工作」。這樣的人即使成年後生活富裕，也無法讓自己與家人稍微放鬆一些、生活多點享受。 

自我防衛的三種型態
　　美國家族治療大師維琴尼亞．薩提爾女士(Virginia Satir）指出，溝通是人們傳遞訊息、彼此將訊息賦予意義與詮釋，並且從個人內在與外在做出回應的過程。兒童從與父母的互動中，學會了如何解釋或看待父母所傳遞出來的訊息，以及其中之字句、音調、接觸及表情的差異，而這類經驗便塑造了我們成人時的溝通態度與方式。薩提爾女士長期觀察家庭內成員的互動，發現人們在面對威脅或壓力的情境時，因著要保護個人的自尊而產生口語訊息與非口語訊息互相衝突的「不一致溝通」的應對方式。人際互動時，有三種自我防衛的型態：
　　第一種是「討好型」(Move toward people)，以「討好人」來保護自己。這種人總是笑嘻嘻的，保護自己的方式就是甜言蜜語，主動和人握手、打招呼，用「只要我乖，人就愛我」的內在誓言，希望天下所有人都愛他。但若是一直採用同一種方式面對問題而沒有彈性時，就會出狀況。
　　第二種是「攻擊型」(Move against people)，在別人還沒有指責他之前，先兇狠的指責別人，與每個人保持距離。這種方法可以隱藏自己的軟弱，不輕易被人刺傷，但付出的代價卻很大，其實他內心很需要愛，卻用攻擊的態度拒人於千里之外。
　　第三種是「隔離型」(Move away from people)，既不攻擊也不討好別人，把自己隱藏起來，冷眼旁觀。有的人是「電腦型」，凡事用邏輯分析，過度理性，以隔離感情的方式保護自己，不和別人互動，也不把心事告訴別人，很難與人深交。有的人是「小丑型」，雖然表面上嘻皮笑臉，卻從不敞開自己的內心，他可以把你逗得哈哈笑，可是根本不分享心事。雖然達到保護自己的目的，但享受不到與人心靈相契的喜樂。
　　追溯、探索自己成長歷程的過程中，需要耐心和體諒，並運用合宜的方法或尋求資源、協助，將幫助我們重新認識自己、更多成長，讓我們在人際互動與親密關係裡，更健康、表裡一致。

參考資料：《60分鐘改變你的婚姻》、《窗外依然有藍天》、《做你孩子成長的鷹架》，愛家基金會出版