陽陽日記~Sherry部落格

重翻這本約四年前同學推薦的書籍，重看心情完全不同，發現到身體的體驗讓我能貼近書籍的分享，最近面對恐懼不安的情緒，謝謝我的好朋友的教導，讓我看到我的心靈僵局，以為程度上有改善，進步了，但其實本質並未有太多改變，本來對於沒有進步或是停在原定的挫折感，但經由提醒，讓我看到最深的恐懼其實是我不知道我要什麼以及太多選擇都要想的貪心，也從對話過程中，看到接受事實對於我的困難，但同時透過體驗這些不停的焦慮與不安，讓我看到我綑綁自己的心靈監牢。

而這樣的過程，讓我看著這本書裏頭許多的故事分享，開始董這樣的感受，以及開始董慈悲心的重要性，透過書中實際細膩的身體變化、實際方法的說明，同時也讓我有種陪伴不孤單的感覺，特別如同好友用心陪我的對話過程中，讓我看到自己的盲點，以及也看到自己身上其實帶有寶貴的力量，只是我不相信我自己力量，但看著故事中許許多多的人生失落，各種重擊與悲傷等等，還有書中強調的我們是一體的概念，讓我慢慢也跟著自己的所需所感，得到啟發，對於自己的僵化以及努力，對於自己的壓抑背後的不忍，慢慢地也升起信心，跟自己說我會持續陪著我自己完成此生身為人的功課的，院我以及大家都無精神上與身體上的痛苦，願我們都能學習了解照顧自己的重要性，願我們都健康平安。