看完這本書覺得好有趣，作者跟女兒試圖用大眾比較能理解的科學的方式，試圖歸納靜坐的方法、影響、好處，還有過去演講與女兒對話中常被問的問題，看完的感覺，讓我連想到托勒的書，修練當下的力量系列的概念，人本來就是圓滿無缺的，但這本書用科學方式，將看似神秘的，試圖讓人好懂跟建立正見觀，內容跟架構寫得很嚴謹，特別是有很多身心反應結果，包腦波、生理年齡等等，都證明靜坐、持咒、禱告，對人心理的平安有很棒正面影響，特別印象深刻一句話，慈悲心希望所有的存在都幸福平安，透過書裏的不要放棄，要試著自己去練習，找到自己的路的鼓勵，也讓人感覺很溫暖跟被祝福，還有不斷地強調不要落入二元分法的想法理，靜坐就是幫忙追求人生的真相。