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今天是立春，
一早就感受到不同於前幾周寒流來襲的冷冽氣氛感，
天氣溫度很舒服呀~
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立春象徵新的開始與希望。
在練習自我照顧的旅行中，
謝謝好朋友們的鼓勵支持，
謝謝我自己!
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最深刻的練習體會是:
自己幫自己最實際，
不生氣的好處真的太多了!
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會生氣往往都來自於不接受自己，才會愛玩生氣習慣，
但不生氣真的好處非常多!
能開始溫柔對待自己時，跟周圍的關係也自然柔軟。
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自己練習的方法，
就是老師分享的，覺得卡住鑽牛角尖的腦袋循環時。
讓自己多看天地的書籍(如:莊子、老子)，打開心胸~
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讓自己的心有機會跟天地的遼闊學習，
幫自己去看不同的世界，了解世界上的方法非常多
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當慢慢練習，心開始移動在不同位置了，看出去的世界也不同了~
也開始看懂生氣真的很傷身體，
生氣總是會造成傷己傷人的果，對誰都沒好處~
人生選擇做什麼樣的人，都是自己決定~
愛生氣好玩，就會持續練生氣好玩，
但開始覺得不生氣好玩時，也是練來的。
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謝謝自己開始走在不生氣更好玩的路上了，
繼續努力，讓自己有力氣起來!!
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