陽陽日記~Sherry部落格

【陽陽日記~修復身體、讓心安定，從好好睡覺開始！】
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最近有機會看到一大群不休息睡覺的生活樣態，忙碌的工作身兼數職，還包含滿滿的進修學習活動，助人服務工作等，忙到每天只有約3小時左右的睡眠時間，甚至還聽到只睡一小時，回到自己私人空間時，狀態都是一沾到枕頭就想睡覺，或是甚至還沒洗澡，靠著家中沙發就直接睡著了，但即使睡覺時間不足，也要完成既定安排行程表，參加各類進修學習活動，一樣不能缺。
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因為自己也曾過這種生活，近距離的看時，讓我像是坐上時光機，帶著自己看到過去那個不休息的自己，看到這群好朋友身體已經出狀況了，身體用痛來提醒休息，用意外來提醒該停了，但即使自己已經忙到一點睡覺休息時間都沒了，還是選擇先把自己最後順位，先去服務付出其他優先順序。
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看著這群不是沒有痛，甚至坐輪椅、開刀、得癌了，身上很多病了，內心還是只有別人，沒有自己，所有的擔心都是別人，都是該做的事情，話裡化外都是內心堅持選擇的信仰價值，談的都是天命的責任與承擔，甚至自豪為這樣的理念犧牲生命再所不惜，看著生命了，求著老天爺，神明，不要讓自己倒下生病時，自己還有很多事情去做，聽著忍不住難過起來。
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看到他們有著許多的擔心，都是憂國憂民，擔心別人、擔心沒做完的事情….就是不會心疼自己在痛、自己的累、不會擔心自己會累死…現在看到這些好朋友時，因為自己也有這樣生命經驗過，有種捨不得感覺浮出來…
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我想著老天爺神明一定不會希望自己的學生疲累不堪、身體耗，用苦修來證明對神明的忠誠，神明一定希望看弟子健康平安快樂，越來越好!!
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如果學習都是很難，需要犧牲自己，修行都是很苦，很痛? 
誰會想修，誰會想學!? 
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如果自己都是無力、疲累，還帶著生病的氣息，給別人的也就是無力與病氣..自問我們自己會會想要別人犧牲自己身體給的禮物嗎?
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如果用盡一切，犧牲自己身體也在所不惜，但最後也不一定是別人要的，甚至還嫌棄，不會傷心嗎? 這樣不覺得可惜嗎!?  真的是一心認真付出學習想要的結果嗎? 
慈悲的老天爺，一定是祝福希望每一個人都健康平安快樂，有機會再把這份滿足的愛分享出去，大家都健康平安快樂的。

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想起老師教我時，提醒我的:
「不是不讓你做你想做的事情，而是先把自己顧好，先讓自己有力，讓自己好好吃飯、好好休息、好好睡覺，先把自己這尊好好顧好，會很過分嗎?」 
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回頭看過去，真是對不起自己，過去太耗損自己了，感謝老天爺讓我有機會跟香香老師學習芳療自我照護，有機會重新學照顧自己!因為身邊也有許多睡眠問題的親友，想分享我的學習心得，對朋友們能有所幫助，期盼大家ㄧ起學習成長，越來越健康、平安、快樂。
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還記得一踏入工作室，發現磁場真的超級好，一進來就是緊繃的身體很容易放鬆，香香老師粉想:很多學生常常一進來就是直接想睡覺，教導老師的本身無壓力的安定能量，那份完全活在當下，沒有比較分別的寬容心胸，真的非常容易讓腦轉不停，習慣活在觀察分析警戒狀態的我，很容易不用做什麼，就自然放鬆。
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而老師教的方法，用溫柔的芳療，打開自身嗅覺與觸覺的感官功能，重新開啟身體修復功能，課程學習要點是尊重自己身體，只是願意開始陪自己，慢貼緩的溫柔對待自己，讓心能安靜下來了，照顧身體真的沒有想像中的難，舉例只要把雙手放在腹部，陪著自己大手深呼吸，只要短短五分鐘，就能很明顯感受到身體放鬆與安定。
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跟著老師學，更是簡單又輕鬆，沒有那種一階一階的複雜學問，也沒有那種要a+b+c+d的n次方的繁瑣步驟，老師的關懷核心只有一個:你最重要，老師希望你有機會開始有自己的感覺，多一個幫忙自己的照護方法，可以直接帶回家，照顧自己跟心愛的人們，讓自己人生健康平安幸福美滿，
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我印象深刻是老師分享的:「世界事都一定能解決，可惜的都是人在考自己，讓自己過不去，總是一切非要照自己的方法做，非要是自己想要的結果才行。才會造成自己的痛苦，人生真的都是自己的選擇與決定。」
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而自己開始練習好好睡覺時，透過觀察，發現到我睡不好，不安穩時刻，就如同老師說的狀態，都是在執著我非要怎麼的想法，會讓自己自己過不去，導致很多不干願的穢氣卡滿心臟，總覺得自己最委屈的悲氣塞滿肺，無法接受過不去的心結卡住自己的生命能量。
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而工作室的植物精油、植物油真的非常有力氣，特別是如果是處於長期疲累狀態用時，真的超有感，超好聞的香氣自然放鬆腦與身體，感受植物謙卑尊重天地的自然正氣，自然幫忙帶動身體循環，排晦氣，補身體力氣~讓身體慢慢調整氣脈的平衡。
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由於我有走過不好睡，花盡方法想睡好，卻總是反覆折磨不安穩的輾轉難眠夜晚，更感受到這一份腦的停止休息，不用刻意做啥，就自然安穩放鬆的難得的禮物。
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深刻感受到工作室的安穩磁場一進來就想放鬆感覺，還有老師本身安定能量，上課無壓力狀態，腦不會一直跑到抓取記憶分析狀態，而與天地相應的植物力量，更讓一向一直轉，停下不來的的腦，難得不用刻意去做啥，就只是聞好聞香味，就能自然放鬆，不用像平常需要很刻意去做什麼動作，才能讓自己放鬆。
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課後將學習的方法帶回家，一次一次的練習，開始體驗到睡飽了，心真的往外看會不ㄧ樣，自身的恐懼不安越來越少，感受的穩定踏實感越來越多，很喜歡這份越來越安定的感覺，也感謝相遇的好老師都是教我最重要的是去謝謝自己，感謝自己的願意，感謝自己願意幫自己的開始，謝謝我自己!!
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很感謝香香老師教我回到身體感覺，好好睡覺真的很重要這件事，親身去學，去做後，讓我開啟不ㄧ樣的心看自己與世界。現在覺得非我不可的事，只有ㄧ件:就是照顧好自己的身體。.好好睡覺、好好吃飯、好好休息，好好照顧好自己最實際。
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就像老師教導的沒有阻止說不要忙，不要去做想做的事情，而是先把自己顧好，讓自己有力氣，把自己照顧好，修復身體、讓心安定，從好好睡覺開始！自己先願意送自己禮物去享受那份快樂，唯有自己是滿足快樂時，送給別人的禮物才會是滿足快樂的!
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祝福大家都像孩子一樣，回到吃飯睡覺是出生就會的天生自然狀態，
大家都睡得甜，睡得飽，睡得好~有力氣!
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