今天讀到曾寶儀小姐的文字分享:「我們常說，要為這世界做些什麼，其實能把自己照顧好，就是對這世界最大的貢獻。」，覺得超級有感的。
以前的我超級沒有自信的。
過去的自己由於內在不滿足的心，什麼都覺得不夠好，
經常陷入一種什麼要抓，什麼都要學習，且擔心會被看穿的糾結狀態。
謝謝溫柔的先進提醒過，對於缺乏自信的狀態不要這麼快貼上自卑的標籤
或許貼上標籤是很快著力，但優點反向就是缺點，如堅持vs固執。
任何事物並沒有所謂絕對的好壞，重要是能發現跟看見，就是心改變的起點開始，
感恩碰到香香老師，她教我的:「照顧好自己，才可能照顧好別人」的道理。
我開始學習自我照顧後，
看到當自己如果連一點休息時間與空間都不願意給自己時，
其實也不可能會給別人一點時間與空間。
如果我習慣把自己用得很累時，也自然地習慣把周圍的人用得很累，
我看見自己的眼睛只有把標準放在完美主義上，很多條線在衡量對錯、夠不夠好，這樣的行為，現在看到真得都是造成與我相處的人的一種無形壓力，說不出口的緊繃罷了!
當我開始願意看到自己時，
透過身體感官的練習，感受到自己的累時，
也開始有感覺了，發現我把自己跟周圍的人用得真的太累了，衡量不完的評分標準，以及所謂更好的進階要求。
當對方不符合期待或是不接受時，用盡全力的自己心情上又覺得委屈，
最後演變成讓彼此不開心的「索取、討」的情境中。
以前上課教授曾說過:「人常常走著走著，就忘了自己在幹嘛」。
像是我自己就忘了一開始做事的初心是希望為了人更好，但由於自己總是不夠好的心，堅持下卻常變成讓彼此陷入不開心的煩惱中。
非常感謝有機會開始學習自我照顧後，
謝謝香香老師鼓勵過的「覺得好用，喜歡，就拿去用，不喜歡就再換其他適合自記的方法就好，自己人生是自己決定的!」
我很喜歡現在身體放鬆的感覺，開始覺得過去那個總覺得什麼都不夠的自己，習慣跟喜歡把自己放在付出的使命責任位置上，才覺得生命完整有意義的自己好傻，用得自己身體太累了。
我想在這輩子學會把自己照顧好，就是我最快樂的理想。
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不管於歲末年終的自我休息閱讀，或是贈送親朋好友當聖誕節禮物都非常棒的!
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#感謝自己的努力，感謝一切緣分與祝福。
#祈願國泰民安、風調雨順、人人安居樂業
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