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莊子哲學並不難，第一步是照顧自己
現代人重視工作、愛情，更應該以同樣的心思，照顧自己的心，讓它隨時保持好的狀態。蔡璧名認為：「如果心沒有穩住，情感就容易隨之波動，心情就會影響你的氣血、肌肉、骨骼、臟腑。所以莊子要我們學習好好疼愛自己的心。」
先把自己需要的樹立起來，再立別人需要的，也就是說，天地間最重要的東西，就是自己的心，練習讓心安定、強壯。一旦投入很多時間鍛鍊內心，你就不希望自己輕易受到干擾。
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自我照顧隨筆 (1)