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人真的不容易看清楚自己，也不容易改變，
真的要花很多時間和心力來改變，
也要找到有用的方法，才有辦法改變。
經歷過痛苦的人，才會有真正的慈悲。
有很多道理，都要自己體驗到才會真正的了解，別人說的是別人的經驗，只有自己經驗到的才是自己的。

持續練習把每次的卡關或過關都是很有趣的事，
持續鼓勵自己對自己能有更多的看見與更多的體悟。

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