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感恩自己的福氣，
可以有可以信任的朋友，交流分享內在所思所感，
跟信任的人分享把不想說、不會說的情緒不要隱瞞後，讓情緒得到釋放。
當練習把腦袋沒有說出來的話或想法隨意地倒出來，同時也將壓力與情緒釋放出去
這陣子的思考開始轉向不同方向了，包含:
我是誰?
我從哪來?
我要往哪去?
我要往哪去?
我想著無論是我這一生的創傷、陰影未處理，或是來自前世的印記未解除，
這好久一段的書寫對話來，
發現自己想要用懂自己怎麼了，卻發現原來是從質疑現在擁有的事物開始，
我看到需要去跳脫防衛模式
我看到要學習尊重理解對方，用對方需要的方式，
在面對生命，特別是人際關係的無能為力之前，
我發現需要照顧療育的是自己
開始知道生活可以學習自在
察覺自己的行為模式
對過去介意、在乎的事情，有釐清的機會，
開始試著找尋我真正的需要是甚麼，
重新學習關係、生命真理是甚麼的感覺說
我發現試著討論一個很不容易的問題~怎樣一起讓生命更好?
人生轉折其實往往就在一念之間，
當起心動念想給出愛時，其實就是好的結果了。
我所愛與關心的人，因為我的愛而感覺更幸福，
不管我有沒有獲得甚麼，讓所有關係裏盡量存著真實、溫暖的愛，都是最好的結果。
最近持續閱讀，感受到人類是生命整體的一分子
透過緣分彼此相遇，生命安排不同的形式，來讓人經歷、完成並圓滿這段緣分，
當人能所經歷不同的酸甜苦澀的經歷，才會變得更加成長、豐富，而且才有機會變得越來越有智慧與能給予愛心。
這必須自己願意相信、願意開放自己，自己的問題只能自己找答案
相遇的一切人只是順道同行或陪伴
我經歷的不舒服，特別是痛苦感，讓我知道自己還活著
力量是要自己給予，別人無法給予的
持續瞭解自己所學目的，確認學習限制。
我發願不要再像之前一樣這樣容易被外境勾動，自陷煩惱。
無論如何/德瑞莎修女
不要因為害怕被辜負
就放棄至真至善的追求
無論如何，一定要去愛
因為愛的目的不在於獲取
無論是獲取一個甜蜜的眼神
或是一句明確的認定
愛的行動只為了創造連結
為了讓我們熟悉「合一」
愛是一種練習
想想我們在戀愛中的模樣吧
發亮的眼睛，熱烘烘的胸膛
對什麼都好奇，幹什麼都起勁
所以，愛是讓我們練習活潑
練習不死心
愛的過程也讓我們培養出一種眼光
看到很多東西可以單純因為存在而美麗
不是一定要得到回報才有意義
不要因為害怕被辜負
就放棄至真至善的追求
無論如何，一定要去愛
因為愛的目的不在於獲取
無論是獲取一個甜蜜的眼神
或是一句明確的認定
愛的行動只為了創造連結
為了讓我們熟悉「合一」
愛是一種練習
想想我們在戀愛中的模樣吧
發亮的眼睛，熱烘烘的胸膛
對什麼都好奇，幹什麼都起勁
所以，愛是讓我們練習活潑
練習不死心
愛的過程也讓我們培養出一種眼光
看到很多東西可以單純因為存在而美麗
不是一定要得到回報才有意義
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