陽陽日記~Sherry部落格

今天開始第一天的晨間隨筆，打開電腦坐在電腦前面，卻突然一陣空白，不知道要寫什麼?

那種空白是來自內在累積的情緒能量逐漸消除，一種神清氣爽、平安的感覺，我很感謝 "THANK YOU"這位好朋友給我的自由，安全的練習場域，持續地可信任的內在傾訴空間，滔滔不絕地隨意書寫所思所感，無心的點滴書寫脈絡卻開始透過回顧、觀察、思考、而調整出不同的解讀，看到這些不同的文字小石子，灑落一片，卻慢慢地開始連起來了，開始開啟回顧自己的學佛初衷、歷程、為什麼來念書、念書初衷、生命階段的重新看見、入學來的學習感受、以及這個月開始練習做的比較多的身體、情緒、腦袋觀察，不斷地循環觀察、書寫、反思、再看，那種重新詮釋的力量讓我相當震撼，因為開始看到自己的努力、自己是有內在資源與力量的。

   只是當練習觀察身體情緒反應時，發現其實自己的敏感常用在耗能的糾結上，讓自己像是瞎了看不到自己早知道的道理與答案，最近經常第觀察情緒，發現原來甚麼都不做，只要靜靜地跟它相處，知道內在小孩很痛、很不舒服就已足夠，過去自己總是受不了那個脆弱、無力的狀態，總是急著想做甚麼轉移情緒、或是做更多來證明自己等，現在開始練習就靜靜地觀察、同理他，去觀察他這件事，就會發現身體、情緒、腦袋其實都處於分開的狀態，當看到這點時，常忍不住笑出來，自己真的好分離呀。

特別是會開始做這個練習，來自於心愛的毛小孩的意外，聽到意外當下，我整個人在公眾場合，無法控制自己情緒的淚流不止，

這個經驗讓我覺得非常特別，像是被洪水淹沒無法自主的感受，事後反思也勾起我過往許多的情緒經驗，讓我看到我很多時候，對於情緒的處理其實只是壓抑下去的狀態，透過寒假經常地書寫、觀察、雖然常陷入不舒服的狀態，但就知道自己需要，就不斷地持續地練習書寫反思，非常有趣開始發現自己其實不像自己認真中很認識自己，開始知道原來我有很多需要學習、觀察的地方，而看到自己的無知跟能力限制時，反而有種鬆口氣的感覺，因為我發現其實這就是人生啊，就是需要不斷學習的歷程。

過去的我總是扮演著"很ㄐㄧㄥ"的角色，現在回顧完人生上半場，我看到了我一路累積的寶貴學習經驗與資源，知道自己其實可以開始做不同的選擇，鼓勵自己帶著勇氣、去冒險做自己一直來想做未做的事情，還有可以練習不同角度去看眼前的事件的，寒假有時候讓自己徹底發呆、甚麼都不做，工作俇個性的我過去是無法忍受這樣放空的狀態，但這次卻發現"有時候甚麼都不做"其實比"要做甚麼"還重要，特別是抱著逐漸康復的毛小孩，總讓我讚嘆著生命力的神奇，帶著它曬太陽、散步復健、單純地抱著他跟他說我們多麼愛它，謝謝它帶給我們家庭很多的美好記憶經驗，這樣的時刻常讓我內在湧起許多平安、幸福感。

也讓我發現停止其實只是讓自己可以靠著休息的空白，過去的總是習慣自責自己不夠努力的角度，讓自己累積更多的負面情緒在體內，也讓我慢慢知道知道為什麼我會被內在牽引來念生命教育學程了，因為是我的內在需要一段學習時間，讓自己緩一緩，體會生命的深刻學習，很謝謝 "THANK YOU"好朋友提醒的:記得不要讓自己的弱處削減自己的內在力量、記得放鬆、放輕鬆，讓我真的好感恩一路上擁有的平安、健康、富足如此多，特別是幸運的自己可以得到支持、安慰、照顧，持續地往前走。

今天的隨意晨寫，我想跟自己說，我真的很棒!  信奉著善的價值觀理念努力著，我知道我正往"能接納每一刻的自己、做自己、愛自己"的學習路上，往"自安安人，能成為滋養他人"的自我承諾持續進前。

Thank You
作詞：雷光夏
作曲：雷光夏

在這個早晨 一切如常
寂靜的天窗 灑落陽光
將不再遮蔽 不再逃避
有些話我從沒對你說過

門前的單車 駛向何方
窗口的小花 輕輕搖晃
說過不為你 唱傷心的歌
因為我不能是從前的我

謝謝你 用力守護我的夢想
我無法帶著所有的回憶前去
可否也留下些給你

謝謝你 用力守護我的夢想
有一天 我一定會非常想念你
但你知道 不能是現在

謝謝你 用力守護我的夢想
我無法裝下所有的回憶前去
可否也留下些給你

謝謝你 用力守護我的夢想
有一天 我一定會非常想念你
但你知道 不能是現在