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心甘情願地忙碌
■楊蓓(實踐大學社會工作系副教授)
人生充滿變數，我們無法掌握外在環境、因素，例如金融海嘯、歐元貶值等問題，導致生命中因金融海嘯而失業，因歐元貶值讓財產遽減之類。而有些是來自本身的問題，例如有些家庭的成員罹患痼疾，必須負起照顧他們的責任。但是我們日常生活該做的事，一樣要繼續去做，例如要努力賺錢維持家計。
中年是人生一個很重要的轉折期，在人生的前半過程中，我們可能沒有足夠的力量來做轉折，後半生可能還是持續在做同樣的事，例如還是要繼續餬口拚命工作，可是心境可以轉變。我們的前半生可能很無奈在做這些事，可是到了中年，因為生命經驗的累積與成長，有機會讓我們的無奈變少，正面的心境變多，雖然還是為別人忙碌，卻是出於自己的心甘情願，心境不同了。
換句話說，我們的生命歷程到了中年，不見得是人生的高原期，仍然要繼續爬坡，但是心境可以轉換一下，所以爬坡時可以輕鬆一點，可以自在一點，這時就包含了一些為自己而做的成分。
我很喜歡舉洗碗的例子。很多人不喜歡洗碗，我年輕時也對洗碗這件事很不耐煩，心裡總覺得不舒服，常想：「為什麼我這麼辛苦忙完做飯，還要再忙著洗碗？」我記得新婚時，就為了這個不舒服，曾一氣之下將碗盤全砸爛了。可是現在在家吃完飯後，我通常是第一個主動洗碗筷的人，而且是心甘情願地洗，洗得很開心，為什麼我會有這樣的轉變呢？
那是因為有一次我與聖嚴師父提到洗碗這件事，他提供了我一個很有趣又有效的修行方法，他說：「你就把家裡的人當成菩薩來供養！這叫作利人便是利己。」對我來說洗碗有益身體健康，能促進血液末梢循環，那是我個人得到的好處；我將家人當成菩薩，則是供養了佛菩薩，利人便是利己。改變了心念，從此以後，我就擺平了洗碗這件令我不舒服的事。這個例子說明很多的事都是因自己心境的關係，當心境不同，做起來的感覺就不一樣，結果也會不一樣。（本文摘錄自法鼓文化出版《叛逆中年》）
■楊蓓(實踐大學社會工作系副教授)
人生充滿變數，我們無法掌握外在環境、因素，例如金融海嘯、歐元貶值等問題，導致生命中因金融海嘯而失業，因歐元貶值讓財產遽減之類。而有些是來自本身的問題，例如有些家庭的成員罹患痼疾，必須負起照顧他們的責任。但是我們日常生活該做的事，一樣要繼續去做，例如要努力賺錢維持家計。
中年是人生一個很重要的轉折期，在人生的前半過程中，我們可能沒有足夠的力量來做轉折，後半生可能還是持續在做同樣的事，例如還是要繼續餬口拚命工作，可是心境可以轉變。我們的前半生可能很無奈在做這些事，可是到了中年，因為生命經驗的累積與成長，有機會讓我們的無奈變少，正面的心境變多，雖然還是為別人忙碌，卻是出於自己的心甘情願，心境不同了。
換句話說，我們的生命歷程到了中年，不見得是人生的高原期，仍然要繼續爬坡，但是心境可以轉換一下，所以爬坡時可以輕鬆一點，可以自在一點，這時就包含了一些為自己而做的成分。
我很喜歡舉洗碗的例子。很多人不喜歡洗碗，我年輕時也對洗碗這件事很不耐煩，心裡總覺得不舒服，常想：「為什麼我這麼辛苦忙完做飯，還要再忙著洗碗？」我記得新婚時，就為了這個不舒服，曾一氣之下將碗盤全砸爛了。可是現在在家吃完飯後，我通常是第一個主動洗碗筷的人，而且是心甘情願地洗，洗得很開心，為什麼我會有這樣的轉變呢？
那是因為有一次我與聖嚴師父提到洗碗這件事，他提供了我一個很有趣又有效的修行方法，他說：「你就把家裡的人當成菩薩來供養！這叫作利人便是利己。」對我來說洗碗有益身體健康，能促進血液末梢循環，那是我個人得到的好處；我將家人當成菩薩，則是供養了佛菩薩，利人便是利己。改變了心念，從此以後，我就擺平了洗碗這件令我不舒服的事。這個例子說明很多的事都是因自己心境的關係，當心境不同，做起來的感覺就不一樣，結果也會不一樣。（本文摘錄自法鼓文化出版《叛逆中年》）
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