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照顧好身體沒有很難，
吃飯，睡覺是每一個人出生就會。
重要是自己要打從心底覺得自己很重要，
不再讓自己總切掉感覺，總不看自己喜歡對自己無感，
方便為追求事的忙碌成就感，
讓自己處於長期重負過勞，
長期勞心傷身休息不足狀態而使體氣長期性缺損，消磨自己氣血。
顧好自己沒有很複雜，首先讓自己先有力。
身體總是沒力狀態就像對於車子經常無止境開長途，
長期磨損下，車子變得破損不堪，
卻從不停下來保養過，甚而車箱已經沒油了，還要硬催油門上山，
自己弄壞了車子，還駡車子爛車，上不了山。
但重點是要駡車子爛上不了山，連巷口都到不了!???
還是要把車修理，好好保養好，讓車子可以陪自己，開更久!???
長期耗損的身體就像是過度磨損的車，需要好好休息保養，
如果只覺得弄壞了，說沒油，我有加油了，
或是稍停熄火，有休息，又急著上路，
車子還是都處於破損沒力狀態，很容易再次操壞。
過勞的身體就像是這台長期被硬操壞的車。
而有趣的事情，是回到日常中，當自己辛苦賺錢買來的手機/車子被刮傷/摔傷時，往往會覺得心疼，捨不得的感覺，花很多時間照顧這些自己覺得珍貴的昂貴品。
而唯一而且無法重新再買的一個身體難道不是更重要嗎?
為什麼連看都不願意看自己!?
真正的愛自己，是內心以自己為重，
不看輕自己，尊重肯定自己的生命存在
願意帶自己看見過去的傷，
好好帶自己疼愛自己，讓傷好起來，
照顧保護好自己，讓自己真正有力氣!
讓自己有力，才是真正的對自己好~
真正對自己好，才會有真正的善良出來~~
才有那個心量出來體諒別人正走過的苦，
才不會常常讓自己處於"我是為你好，所以努力做很多"的付出感中，做了很多，最後彼此埋怨的情境中。
真正愛自己了，對自己好了，自然就會愛別人，知道怎麼對別人好，不需要透過為別人做很多來得自己存在滿足價值~
就算什麼都不做的自己，自己原本的樣子都值得被自己好好接受，好好被自己疼愛~~
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