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謝謝這周老師說做一個禮物送給自己，讓我有機會學習插花，感謝過程中老師的回饋~讓我有機會看到自己心性狀況~
話說，一開始要插時，自認不擅長手作的我，有一種到考場準備考試的感覺，因為要碰不熟悉的事物，身心處於一種莫名壓力湧出，不安，不知所措，聽到老師分享如何做色塊搭配、立體高低概念，心中出現一種覺得很難、做不到的感覺，小心翼翼地拿著材料，一邊嘴巴說著我真的很不喜歡做手做，因為很不擅長這種自由發揮創意的事情…明明是要送禮物給自己，卻變成好像在考資格考的壓力感~
當我懷著忐忑不安的心情做好後，老師看著我的作品，一邊比給我看，跟我說，「你有沒看到自己什麼都要的個性阿」….
我一邊看著老師手比的花，腦袋一愣，發現真的都是什麼花材都要用上耶，但做的過程中是沒有感覺這件事情的。
老師又比著旁邊其他作品，你有沒有發現你做的跟這個很像，我又腦袋一愣，回想剛剛在做的過程，我其實很沒有感覺，是很機械化地做事，心是沒感覺的，但腦袋是一直轉動，在看旁邊作品，抓出大家平均做的樣子，雖然表面上感覺自己是在搭自己想要的顏色，但真實面是在抓取大家都有的元素，我都要有，才有安全感…
老師跟我說:「這就是性，就是輪迴」…
我停著想著這一句話，發現真的是如此啊，生活中我如果面臨沒有固定答案、範本、所謂的制式標準在時，當要我選擇喜歡，想要的時候，我就會陷入一種莫名壓力感，是一種恐懼選錯、做錯、怕錯的情緒，而身體狀況也會處於緊繃，頭部因焦慮產生沉重感覺，那是一種恐懼自己會做錯，很沒自信的狀態，一種覺得自己不夠好，不夠多的狀態，就要什麼都要有，什麼都要抓，才覺得足夠，唯有什麼都要有，才會感覺到自己厲害，感受生存價值與安全感。
老師跟我說:「你要不要再試一次，重新再插，把他弄漂亮，願不願意?」
我深深呼吸一下，跟老師說好，有感覺說好時，身體有一種緊張不確定的感覺，但一邊也有一股鼓勵自己可以的力氣，那股力量果決地帶著自己把眼前所有花材取下，重新選擇我喜歡的顏色，老師重新再說了一次色塊搭配原則時，我發現剛剛其實講一樣的事情，但其實第一次我沒聽進去，因為我只有做不來跟怕錯的焦慮感，我腦袋想著只有怎麼趕快完成作業的感覺。
而第二次時，我聽進去了老師提醒的色塊概念，還有重要是我自己喜歡搭配，回到我自己，我重新又看著眼前花材，這一次發現我就是只選我喜歡的黃色、木材，一邊做一邊調整，很專心地想著自己喜歡的感覺，過程中發現身體慢慢放鬆起來，還浮現挺好玩的感覺出來，做好以後，有一種成就感出來….
跟老師說完成了，老師看著我的作品說，帶領著我說:現在慢慢每一面都轉，去看每一面的樣子，圓形容器的美麗之處就是每一面都是不同風景…
我的腦袋又是一愣，因為發現自己在過的過程中，並沒有每一面都是不同風景的感覺，我非常專心只看我眼前這一面，想著怎麼把它用成我喜歡的樣子。
而當帶著慢慢轉完一圈時，發現腦袋也被帶動不同的思考~原來每一面都是不同的風景滋味阿，而且很自然地看到自己做的地方有些面太多了，太重了，可以再調整~一邊調整的過程中，身體有一種「嘩~原來可以如此」的感覺出來…
調整好以後，老師問我:「做完感覺如何?」 我說這次做起來開心很多，就是單純想自己喜歡的，而且挑自己喜歡的，也沒那種像在大考試的壓力感，而且做好以後就是覺得真的是我自己喜歡的樣子，而且喜歡作品有像我的個性，有一種是為自己而做，挑自己喜歡而做的感覺出來。
事後有一件事情的學習，也讓我很有感觸，因為最近我又開始自我批判習慣，所以壓力大影響睡眠時，老師跟我說: 「你不是已經學會插花了嗎? 就是那個重新來，放下，你不是已經會了嗎?」
我又腦袋一愣，發現對耶，睡不好時，就是像插花一樣什麼都想要，什麼都要好，不能錯的思考，所以就是焦慮、罣礙，睡不好，因為心中太多要抓的，不放掉的，但就是要放掉那個念頭，就輕鬆自在了。同時也看到自己的腦袋的僵化執著，因為常常習慣切掉感覺，壓抑感覺，身心其實常處於分離，無法連結自己與外境應用的情況，一種切割分離的機械感覺….
老師鼓勵我可以把自己的學習感覺寫出來，會謝謝我自己!
後續練習在寫的過程中，又發現自己很多逃避的感覺跑出來，例如:去做其他事情，一直滑手機，跑去看書等，故意讓自己很忙，做其他事情，好去有藉口說不去寫。
我看到真得很不喜歡覺得不夠好的自己，討厭看自己以及不喜歡接觸自己感覺的習慣，但試著帶著自己慢慢練習，慢慢寫的過程中，練習為自己寫下自己感覺，也發現慢慢練習說出來的感覺，有一種身體鬱氣慢慢釋放出來的感覺…
謝謝插花的學習，讓我看到:
◎自己習慣切掉身為人的感覺，只有做事的習慣，而逃避只是累積更多的恐懼不安，遺失了自己的舒適自在。
◎什麼都要的心性，還有不願意面對自己的真實不同樣貌的逃避，也看到當內心的世界如此對待自己時，對外的世界就是自己的內心的演出，時時刻刻真的都在演一樣的輪迴戲碼，一切都是自己的選擇決定的。
◎原來放下就是知道什麼對自己是好的影響、一種願意為自己而做的憐憫疼愛之心，願意為自己選擇自己自在，喜歡，當決定了就去做以及把過去放掉的勇氣，這份勇氣 也只有自己能帶自己，自己能給自己~
隨筆兩三事記錄學習所思所感，對於自己的感覺，持續練習陪伴，找回自己感覺連結中，謝謝我自己一路辛苦地陪伴自己，祝福我自己繼續往輕鬆、自在、安定的方向前進~成為我自己! 活出我自己~
~祝福我自己逍遙自在，心無罣礙，無有恐怖，遠離顛倒夢想，謝謝我自己~
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