陽陽日記~Sherry部落格

感恩可以有機會上到佳宴老師的實體課程，這陣子業務忙時，又發現自己又跑回以前工作習慣 ，不太休息急著處理事情，晚上又開始夢到工作，發現身體又進入一個工作戰備狀態，開始緊繃起來!
上個月，我報名了週六課程，每個周六上課時間成為我身心放鬆時光，一來到工作室，就發現工作室磁場很容易讓人放鬆，再透過佳宴老師的帶領，身心自然容易放鬆起來…..
而玩香，做自己按摩油作品的過程更是開心，喜歡自己選擇喜歡的味道，自己
為自己調喜歡味道的過程。
上課過程中，聽著佳宴老師的臨床照護經驗分享，更讓我看到改習慣的不容易，每次一工作做事，就為達成自己所設定的高分標準，腦子開始就停不下來的…唉! 真的發現每次這樣時，真的很影響睡眠品質，就是有出現那種感覺有睡，有休息，但其實真的是休息不夠的狀態。
我在練習自我照顧的路上的反省，就是真的很容易身體狀態比較好時，就很容易回到忽略自己身體的習慣，總覺得再忙一下就好，忙完就會休息的心理狀態，也深刻體會到改習慣真的不容易，跟自己的身體對不起又回到忽略自己的習慣，但感謝自己一直陪著自己，我相信我願意會為我自己，持續陪伴，照顧好自己的~ 謝謝我自己!
在課程過程中，不斷練習回到自己感覺的感官練習，還有怎麼幫自己身體按摩。我有感受到這陣子又開始緊繃的身心，放鬆了，甚至自然浮現想睡的睡意。我感受到佳宴老師一直關心提醒的~自己一定要理自己的身體，要慢下來，讓身體跟著上，敢鬆下來，才能好好休息。

感謝透過課程，幫助我從最近又開始陷入忙碌緊繃狀態做調整，提醒我照顧好自己的重要性。因為我自己是腦子很努力練習要慢下來，停下來很難的人，我周圍的朋友很多也是這種個性(包含這次我邀請我學生時代的好姊妹一起來玩，她課後也跟我說他第一次感受到身體放鬆，腦不用一直轉，不斷思考打算的感覺。而且覺得精油香味很迷人有趣好玩~)

我接觸佳宴老師教的芳療按摩後，也是開始有機會體會到腦子原來可以停下來休息的感受，深受其益，喜歡這個美好的方法，也跟大家分享~也歡迎有機會可以一起來學習~祝大家 健康平安 快樂!!

課程分享~
★2022年三、四、五月芳療課程資訊連結：https://reurl.cc/3jkR5X
★家庭樂活芳療應用、安眠芳療、親密關係芳療、老年&失智照護…等