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最近看電視劇俗女2的過程，覺得心好暖!
感恩看完溫暖的戲劇後，浮起的喜悅感，感謝用心創作與表演者
裏頭的劇情，像是偶像-小虎隊，郭富城、國中同學吵架切八段等，都會勾起自己學生時代類似的記憶，看完都會不自覺地微笑~~
最近最有感的畫面是父親住院時的描述，讓我很有感
讓我想起之前爸爸住院時，也是這個樣子，哈哈。
護理師們都很喜歡跟他聊天，說害羞的爸爸很帥，
然後平常不愛跟我聊天的爸爸遇到漂亮的護理師，就會變成很會講笑話給大家聽。
大家都對爸爸超好的，陪他聊天，
有空時還額外撥時間幫爸爸拍背按摩，減緩爸爸的不適…
(想起的記憶，讓自己內心好暖! 真的很感謝這些善良的美麗護理師們! )
而爸爸也如同劇情中，對著護理師拼命讚美女兒能幹時，
我也像劇情中的女兒一樣尷尬在旁覺得爸爸也講的也太誇張…
看劇過程中，也感受到過往那份沒法接受讚美跟總覺得做不夠的情緒，還有那都是我的錯的身體感受，
連結到生活中發生的一些事情…
練習寫東西，但我覺得自己專業不夠，一直覺得我做不來…
但其實被回饋後，幾分鐘內我就整理出來的，
但我卻耗了好幾個小時覺得自己做不到。
老師回饋說:看到對自己的不信任，
連結到看劇過程中，我勾起無法接受讚美的回憶，
最近的沉澱就是 我很容易處於一種:我接受不了，只覺得自己做的不夠，為什麼不能再多做更好，總是處於一種所有的錯都跟自己有關的感覺中。
最近的練習與自己慢一點，透過書寫跟自己連結，透過身體按摩與自己連結等過程中。
也讓我看到自己的極度不信任跟極度沒自信…跟沒法收下讚美及對於自己十分嚴格。
不過很感謝，遇到的善知識老師們用他們的智慧與寶貴的經驗，提醒著我…
老師們說…
不要急著貼上自卑的標籤，雖然有目標比較好著力，但慢下來，去找尋脈絡，以及底下的渴望。為什麼不相信自己，給自己機會去試看看ㄋㄟ…放下那個覺得不夠好，追求最好的念頭，回到自己的感受上，感覺連結接受真實的自己，回過頭來練習好好珍惜疼愛自己。怎麼對自己就會怎麼對別人，人生的輪迴是自己決定的….不好玩就不會玩了，看自己什麼時候放過自己…我們都相信妳 沒有懷疑 要記得自己很好相信在看見自己後，開始練習著接受自己原本的模樣中…
關於這些，還在練習體會著，
但最近心情感受不太一樣，開始感覺到好多好多的人一起同行走著，在生命中，每個人都有時得需要去感受生命不得不經驗的脆弱和無助狀態。
大家也都很努力在自己的人生路上走著。
但滿開心開始慢慢寫得出來隨筆了，也開始會笑了，
也慢慢了解自己，跟開始看自己了，
也開始對於自己那份過多的憂鬱敏感也慢慢理解中了…
我還在走在路上，但感謝自己陪著自己，很多學習體會持續地沉澱著，
但我已經知道 沒有照顧好自己，保護好自己，是沒辦法照顧好別人的，
祝福我 對自己沒有敵意，健康平安快樂，祝福每一個人 健康平安快樂。好好照顧好自己，顧好自己的身體，好好過自己的生活。
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