陽陽日記~Sherry部落格

這陣子透過好朋友 何佳宴的分享，開始利用芳療作為工具，透過身體按摩、薰香、不同精油的使用，利用觸覺感官作為開啟覺察的媒介，開始了這陣子照顧自己身體的體驗跟練習。

對於自己來說，發現照顧自己來說不是件容易的事情，也看到自己對於自己的不善待與嚴苛，

但透過持續覺察照顧練習，開始願意對於自己那份願意與堅持說出我真的很棒的回饋來。

今天在練習身體照顧的過程中，發現因為透過這陣子持續的練習，開始與身體有點連結了，也看到困難的地方原來自執著的心念，心念要轉真的需要持續鼓勵自己與持續練習。

練習香香老師教我的方式中的所思所感分享:

1.溫柔的心，而非目標問題向

溫柔不急躁安撫照顧自己，不能功利求快速

2.每個人都有身體覺察的能力

但要自己願意，願意好好地開啟照顧自己的心，只有自己能幫自己的忙。

3.身體是整體的，輕柔慢的要訣

不是只是急著想消除痛點，而是耐性溫柔陪伴

好好跟自己身體在一起，需要開啟自己願意的心念，並透過持續練習觀察的實作，開啟本來就有的能力，漸漸與自己身體在一起的持續練習過程非常有趣阿，看見自己不同的狀態甚至逃避的地方，但一步一步往前走的過程，有種成長的喜悅感。

願意好好照顧自己，對待自己絕對是值得的，即使過程不容易，但為自己值得阿(肺腑之言迴盪中)，過程中慢慢地也找回自己的重心來，跟自己連結的生命力是很踏實的感受，再次感恩一路來的天使們的照顧。

#非工商廣告，但真心大力推薦 專業香香老師，本身真地對於芳療超級具有熱情熱忱，而且本身嚴格把關的產品CP值超高，超級好用。

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