陽陽日記~Sherry部落格

這兩天的嗔心又起來了，感覺又在同樣的輪迴裡打轉，我問了自己為甚麼要生氣，其實生氣背後更多是無奈感，感覺這麼多年了，還是在同樣的問題裡打轉，從開始練習書寫以後，有發現隔著文字去看待過去曾寫下的文字，更多是發現自己當時怎麼陷入這樣同樣的情緒裡，而聽不到旁人的建議，在這樣反覆的看與寫的過程裡，看到了過去內在小孩的不安，雖然外在是金剛芭比，但其實內在的小孩在尋求一個立足位置，回頭再看自己的嗔心，慢慢讓自己深呼吸跟自己說，每個人都有自己的功課，我要好好做自己的功課，送祝福給對方，而非擔憂，一邊聽著聖嚴法師的金剛經音聲檔案，聽到說要感恩所有的人，即使是對你不好的人，要感謝他成就你的道心，該做的事情就是要去做，不在乎得失，聽了反看自己的多年的嗔心，不就是因為只在乎自己嗎?  沒有想到別人的立場與脈絡嗎? 有發現自己其實有認真地學習進步，漸漸可以察覺自己的身心狀況，只是說觀念跟方法還很欠缺正知見與練習，看著那麼多的先進努力地成長、為社會奉獻，看著自己的停滯之處，也因為這個停滯讓自己看見自己的不安根源，看到自己的福報，但自己是否要珍惜這樣的福報，好好精進，往奉獻回饋社會的路走，還有是否忘了珍惜感恩所擁有的難得平安。

法鼓山創辦人 聖嚴法師---

「安心」也有兩層意思：一是把內在浮動的煩惱安定下來，二是無心可安。煩惱安定之時，可得輕安，可得定境；無心可安之時，可得自在，可見佛性，就是發現了無我無住的無念心。

通常的凡人，都有恐懼、憂慮、悲傷、失望等情緒，都是不能安心的原因。禪修就在於練習著將這些忽起忽落的虛妄心，隨時能用禪修的觀念和禪修的方法，達成攝心、安心的目的。