陽陽日記~Sherry部落格

 轉化→改變
 為什麼是這樣→我可以如何做
 漸近歷程
 改變事情對自己的影響
 改變的動力
 每天清清楚楚地過日子
 讓自己的身心時時刻刻在當下
 覺察每一個當下的心動，知道心動的緣由，讓心動可以回穩
 放慢速度
 面對自己的行為模式與困境之間
 理想與現實的落差，造成苦的來源
 破除人與人的疏離感，服務人群來改善，善用時間奉獻
 充分了解生存空間是什麼樣的世界，充分認識自己
 熱愛生命
 由內而外的誠實與誠懇
 成長自我，放下進來完成
 真誠面對、互相信任、不愛受傷→準備好隨時受挫折而不害怕受傷的心態
 修養、修行、用生命經驗磨練出來的
 心胸開放，不受反應所制約
 坦誠來自於開放，願意把自己比較真實的狀態，讓對方知道，自己一直在改變
 接受人會變的事實，對變感到好奇，而不是批評
 關懷人的改變，而非是事的改變
 不平等本來就存在，我們要看清楚這些不平等帶來的苦，坦然面對，轉化態度
 了解因緣、因果
 撫平生命創傷-心靈療癒
 目的:轉化或超越
 淨化，把傷痛轉為有用的力量
 能不能覺察與覺察的程度
 本能防衛機制:保護-攻擊
 操控與依賴