1不要急，心情不要緊張，把生活當成趣味的工作，把工作當成趣味的生活，享受工作、享受生活，當成趣味來享受
2心態轉換，完成任務為主。
3只要自己能做的，盡力做
4不會知道明天會發生甚麼事情
聽完師父開示，讓當下準備資料的自己放鬆不少，從師父的開示中，了解壓力主要是放下不自己，人沒法操控發生的事情，只能盡力而為，不要自己給自己壓力或是承受他人給的壓力，當成趣味來享受，碰到事情就容易緊張的自己，已經好幾年都知道這樣的行為模式，而我也常忘了提醒自己要把方法拿出來用，深呼吸跟自己說，好好盡力做。
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自我照顧隨筆 (1)