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出處http://www.ksnews.com.tw/newsdetail_ex.php?n_id=0000664757&level2_id=121
因肚臍有任、帶、沖三脈通過，聯繫五臟六腑，所以如果各部氣血陰陽發生異常變化，我們可以借助于刺激神闕穴來調整全身，達到「陰平陽秘，精神乃治」的狀態。最好的辦法就是艾灸肚臍。
明代有一個著名的學者叫都穆，他在所著的《都公譚纂》記載了這樣一個有趣的故事：永樂年間，嘉興有一個叫金晟的刑部主事。在一次抓差辦案時，捉住了很多的強盜。金晟看完資料後發現強盜的頭目是一個年齡很大的老者。但從外在表現上看這個人毫無老態，而且「面如童子」。金晟於是派人到犯人原籍調查取證，結果的確如此。後來金晟就問這個犯人為什麼如此長壽，這個犯人就說了，說自己小時候遇見了一個異人告訴自己「常以草灸其臍，令人多壽」。顯然，灸臍長壽是有一定歷史依據的。
那麼，肚臍對於脾胃方面的病為何有功效呢？中醫認為，肚臍周圍屬脾和小腸，所以通過刺激此穴能治療由脾陽不振而引起的消化不良等病。神闕臨近我們的脾胃部，在五行中又屬土，而治療五行屬土的脾胃病，選用灸臍法治病，可謂是「對症下藥」了。
艾灸肚臍的方法多種多樣。可將燃燒的艾條直接懸在肚臍正上方1 釐米左右，進行施灸，以有溫熱感為宜，千萬別燙著。每次灸半小時左右，每天進行1次，連灸10 次為一療程。一般來說，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。因體質虛弱而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等病，用此法進行防治，效果很好。
隔姜灸也是現代人經常使用的一種艾灸方法。取一塊薑，切厚片，在上面紮上幾個眼兒，放在臍上，點燃艾炷，在薑片上進行雀啄灸（就像鳥啄食一樣），以感溫熱且舒適為宜。每次灸15 分鐘左右，隔一天進行1 次，每月灸10 次，冬至開始灸最好。隔姜灸是溫裡通氣的，有些人感覺肚子脹，大便卻排不下來，若屬於虛寒無力者，可使用此法來治。
需要說明的是，臍部有損傷、炎症者及孕婦不要使用灸臍法，飽腹或空腹也不宜使用此法。
此外，通過按壓肚臍，我們還可以判斷是否有無脾病。《脾胃論·胃虛臟腑經絡皆無所受氣而俱病論》有雲：「脾病，當臍有動氣，按之牢若痛，動氣築築然，堅牢如有積而硬，若似痛也，甚則亦大痛，有是，則脾虛病也，無則非也。」從這裡我們可以看出，脾胃受病，有一種症狀特徵，就是病人在按壓肚臍時常感覺到臍周的搏動，並且搏動的地方又硬又痛。有這種症狀的就表明脾胃已虛。
（連載六十九）
摘編自《向脾胃要健康》
李志剛/著 中國輕工業出版社
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