陽陽日記~Sherry部落格

看完這本書的心得，是作者好努力喔!到處學習靜坐知，參加訓練，在書裡不吝於分享心得收穫、還有自己曾經碰過的問題，看完整本書以後， 看到作者的努力與辛苦到處求師的過程，突然間很感恩自己有福報可以有緣到法鼓山上初階禪修課程，透過法師系統性的教導學會基本原則，跟這本書裡面教導的內容相較，自己對於法鼓山教導的禪修原則比較能吸收，書裡跟之前學習的共同點是完全放鬆、有雜念沒關係，另外這本書裡講了很多脈輪介紹、心咒、神性之光的想像，個人覺得這些東西滿新奇，自己也跟著了解脈輪系統的概念，但個人比較後，覺得法鼓山的指導是循序漸近，也不求特別力量感應，而且在法師指導下會了解身心反應與可能要注意的地方，個人感覺很安全而且比較符合自己想學放鬆跟定心的目標，這本書裡教導的方式凡而讓我覺得比較不上手，但是看書過程也是挺有收穫，看到作者的精進、看到他從靜坐裡得到的益處後的慈悲發願想分享與鼓勵大家一起來靜坐、看到他將多年來的學習與體驗整理分享，這些都讓我挺感動的，也從書本裡學習到過去沒接觸的概念，挺有趣的。

另外也整理一些法鼓山的禪修資訊供參。

法鼓傳燈院(網站內有相關課程活動資訊):http://chan.ddm.org.tw/

大法鼓影片: