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我們往往易受環境影響而轉變，隨著環境而動搖，以佛教的說法，那是隨「業力」而轉。「業力」簡單的說，就是過去的無量世，一生一生所做的一切善、惡，在現世得到的一切結果。
我相信任何人都不希望自己變成環境的附屬品，都希望做一個能夠主宰自己的人；也就是不要隨著業力而轉，這就要靠願心和願力來轉變。否則只有隨波逐流，隨著環境的「風」在轉，隨著別人的腳步起舞，成為環境的附屬品，而不是轉變環境的人。
盡心盡力做自己能做的，學自己應該學的，承擔自己應該承擔的，盡量的付出，從中不斷的修正自己，這就是找回自我最好的方法。
聖嚴法師《找回自己》
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總是花時間 學化妝 打扮，學習美容資訊的人，久了易有漂亮精緻的時尚外表
總是花很多時間健身的人會逐漸有健美的身材
總是花很多時間在投資理財的人，相較其他人也會累積財富管理相關，
總是花很多時間不怕挫折追求自己想做的事情跟夢想的人，就會比別人容易過夢想生活，
總是追求靈性生活的人，透過不斷的閱讀學習方式尋找與認識真理，會慢慢累積自己信仰支持。
總是花很多時間用心教育小孩的人與經營家庭關係，就會看到小孩與家庭成長。
時間花在那裡，就會造成成果可是比較多在那理，
"心念"跟"行動"很重要!
好好問自己的內心，有為自己想過的生活試著用時間去付出，用時間經營過否!
可以試著練習不要被自己所設想"想要" "無形問題" 等等 綑綁住
先面對當下，
跟當下的狀況在一起就好了，
事情會簡單很多。
曾經陪伴過自我走出憂鬱的這個階段，
才開始明白，好好照顧自己身心對自己的生活是有很大的幫助及改善。
要讓自己重新跟自己生活是需要花心力跟時間去學習跟不斷練習。
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