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練習「快樂」
（分享很棒的演講）
（周志建。諮商心理博士、敘事實踐者、諮商心理師。）
前幾天、
有一位私塾伙伴問我說：
因為某件事、他覺察到自己的「負向情緒」、他「不舒服」、
意思是說：
「我覺察到了、然後呢？又怎麼樣？」
我的回答是：
覺察它、進入它、接受它、放下它。
不然、你要怎樣？呵呵。
我的修行不夠深、所以回答的很簡略、
大道至簡、
很多事、其實大家都知道、只是做不到。
剛剛看到一位喇嘛在講「快樂」、（以下的網站）
人為什麼不快樂？
如何訓練自己的「心靈運作」？
或許、值得參考....
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TEDTalks :Matthieu Ricard 練習快樂（中英字幕）
快樂是什麼？怎樣才能大家都快樂？
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