「我在家人眼中是一台戴著假髮的提款機。」瑪麗亞．凱莉出版回憶錄踏出療傷第一步

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文／聖嚴法師

一般人時常要求「安全」與「安定」的保障，總是希望環境給我們安全，給我們安定，如果環境沒有任何安全措施，就會覺得沒有安全感；如果生活上沒有充裕的物質條件，同樣也會覺得不安定。

搭一座理解山林的橋──我看《檜木林》與《神殿》

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傑克．康菲爾德（Jack Kornfield）是美國最知名的佛僧與禪修老師之一。我在十六年前到他在加州伍德艾卡（Woodacre）創立的靈岩冥想中心（Spirit Rock）上課時，從他那裡得知自我疼惜的概念。而康菲爾德是在多年前，在印度的達蘭薩拉初次見到達賴喇嘛時，學到了自我疼惜的概念。康菲爾德和一群禪修老師問尊者，他們要怎麼幫助別人根除自我憎恨或缺乏自信的情況。