陽陽日記~Sherry部落格

一  茫然的情緒與練習接住自己

最近有點茫然  不知道自己要甚麼生活
在整理自己  想說自己不想忙 但都很容易跑去非常忙環境
有到自己如果閒起來 就是很習慣想找志工跟找一些便宜或免費課程 在上

就發現自己真的不太懂好好休息

對於不會休息這件事  常出現嘆氣與深深反省
然後有發現自己好羨慕好清楚自己喜歡啥，要做啥的人，跟有專業的人，噗
我真的有點迷失自己狀態
周圍的有跟我說  追隨你的心
但我最近認真覺得我離我的心好遠 哈
就是真的不知道自己喜歡啥 想做啥 說不出來
就是看到人家很確定 就羨慕感  然後就想說也想幫自己做一些不同選擇   突破恐懼
因為發現自己身上有好多 好多的怕跟不信任自己

我最近有種覺得不認識自己的感覺 常出現自卑感，

雖然大家說可以，沒問題
但自己好多對自己的苛責以及不信任，害怕
然後發現自己好像在逃避面對自己，才把自己用得那麼忙不用面對自己的感覺，噗
發現自己也羨慕人家會示弱 說不會然後很容易交朋友等
我就是冷冷的  然後防衛感很深最近有感覺到 這些情緒繞阿繞的 對自己不同的看見
才發現自己跟自己好陌生好像跟我認識 以為的自己好不一樣
其實我好不快樂耶 

就是知道就好好休息，徹底放空。
跟心連起來，但就是好多不安，害怕呀。
不過最近有感覺慢慢接受不快樂也是我，黑暗也是我
感覺有慢慢好些~就像孤味電影開頭那句  像接住最愛的感覺 慢慢接住自己，感受自己

最近試著去接住那些跑出來的情緒，慢慢著發現不去評論、以及想急著趕快做決定，慢慢的糾結的情緒漸漸地停下來

一開始練習覺得很困難，甚至對於自己哭不出來，無法感受自己的感覺很挫敗

但深深地感恩身體，當慢慢跟它重新接觸時，身體給我的回饋如此多，讓我生出真的好慚愧阿。

謝謝親愛的身體 是我最愛的人、家人、好友、導師，謝謝我自己持續努力的學習體驗著人生。