陽陽日記~Sherry部落格

昨天下午聽楊蓓老師直播演講，有幾個字詞讓我很有感覺。

1.生命故事的自我統整，從負面的方向中逆向思考:

-抱怨那麼多，甚麼是自己不抱怨的

-不喜歡中，喜歡自己甚麼

-聽對方為甚麼這樣安慰你

→選擇性看自己(心識)，盡量減少批判

往內看的契機點:

累、挫折、被罵

2有距離的觀看，自己如何被形塑的

3.打分數的斷裂→整合、陪伴

後續看到自己抓住的字詞，其實就是現在最困惑自己的，包含現在手頭上正在讀的叛逆的佛陀一書一樣，對其中人心的矛盾與心的訓練方法的分享很有感覺，也看到自己內心排斥跟起懷疑的過程，舉例說因為看過作者的婚姻狀況的報導，而影響自己的判斷，自己不免在夜裡問自己，自以為公平的自己，其實會帶著被媒體影響的框架看人，也看到這樣無形被影響的可怕，而當重新盡量放下時，其實就是一本淺顯易懂的好書，包含聽演講過程中，發現自己逃避想聽的地方，看到這些時，想著書寫生命故事裡的掙扎，跟害怕去分享真實自己的擔心一樣，我一直被外在影響，有時候會跑出討厭誠實面對自己的心。看著我是誰，內在的意義與本質、反思與深思、自己的真實面貌、對生命的覺察與觀察、對生命的態度即是生活的方式這幾個看了有感覺的字詞，不禁發現自己的探索循環與困惑處，被習性跟心識深深影響著。