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跟著香香老師學芳療自我照顧多年，今年初我有了一個很大的突破——我開始學會真心對自己說「謝謝自己」。.過去，我習慣自責，對自己的逃避和不敢面對的感覺切割，對該承擔的學習與成長責任也總是逃避。陪伴自己的過程並不容易，但慢慢地，我開始學會感謝自己一直在身邊，默默支持著我。.這幾年，我也很感謝大地植物的陪伴。作為一個堅持、倔強、不輕易認錯的人，透過溫柔的香氣和觸覺，我的感官被慢慢打開，開始有機會與自己連結，接觸自己的感受。.跟著老師學的這幾年，我深刻體會到：回到身體感官，是最深刻的自我修行。.當我不停追逐外在的價值，無法接受停下來、不忙碌時的慌張，常常會忘記自己本身就是生命。當我學會與自己的情緒安在、接受自己，對外在評價和努力的依賴，也會逐漸減少。.感謝香香老師夫妻與好友的陪伴、教導與分享。我終於懂了這句叮嚀——把自己照顧好，才有力量做想做的事，照顧所愛的人。.回頭對那個需要硬撐、累到才覺得自己有價值的小女孩說：「我已經長大了，我可以好好照顧自己。雖然走向主體性的路還不穩，但我有信心陪著自己，一步一步成長、穩定起來。」.多年來受益於 ILovePure芳療手作館 的產品，身心都獲得極大的幫助。特別是 皂王爺，能溫和清理身體穢氣；而各式植物精油、純露與按摩油，帶來自然的能量，讓身心舒適、情緒安定，也幫助我逐漸恢復健康與氣色。.我很樂意用自己的生命體驗，分享這套自我照顧的方法。老師教的手法，心中充滿照顧人的慈悲，一次次修整，讓整套方法簡單易學。.如果你想體驗自我照顧，也歡迎來嘗試。多學一個讓自己安定、能好好休息的方法——回到自己的感官：嗅覺與觸覺再結合 大地植物能量，安定地休息，好好照顧這個要陪伴一輩子的——身體！.此外，我曾做護膚膏志工的體會是：看到老師長期堅持做好每一件事，真的不容易——就像發心做線上自我照顧課程一樣，需要持續投入與耐心。但這一切，都是希望能讓想學的人，多一個方法，讓自己更舒服、更自在。.每一瓶護膚膏，都靠著老師和許多善心人的協力持續運作，才能幫助更多需要照顧的長者。同時，也歡迎大家支持 義賣活動，感受手工花果醬帶來的甜蜜療癒。.尤其是 玫瑰，對女生特別好：養顏美容、補氣養血、疏肝解鬱。女生喝了開心，心情變好外，也會變漂亮~每個人都是獨特的生命，都值得寵愛、對自己好。
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自我照顧 皂王爺 手工果醬

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.除夕淨身是傳統文化中辭舊迎新的重要環節，透過清潔與儀式，為新的一年帶來好運與平安。.過年快到了，我總會留一段時間，「用 皂王爺 洗去舊氣」。每一次使用皂王爺，都像是給身體的一次深呼吸。淨化力量讓肌肉慢慢放鬆，心也隨之舒展，把累積的濁氣一點點帶走。當身體逐層鬆開，才發現自己竟然累成這樣。以前的我，總是一直做、一直撐。洗澡的那一刻，才真切感受到肩膀有多重。.身體被好好放鬆、洗乾淨時，那種卸下來的感覺非常真實。身體鬆了，腦也靜了，不再一直擔心，不再掛著一堆事。晚上睡得很沉，是那種真正可以放心的睡眠。這是我自己的體驗，不是誰說的效果，而是多年使用，身體誠實給我的回應。.感謝大地植物力量，它們不催、不逼，只在身體準備好的時候，靜靜幫忙。.體驗過皂王爺的淨化能量後，我最大的感觸是：感謝自己從洗澡開始，讓身心享受自然的潔淨與放鬆，我值得!.也將這份香氣溫柔淨化力量，分享給 有緣的朋友們，希望同樣帶給你們身心的清靜與安心。
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除夕祈福 淨身安定 皂王爺

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其他貼文



















元旦的早晨，靜靜陪伴自己，感謝過去一年努力的自己。
新的一年，希望能分享日常中，我與大地植物智慧的互動與經驗。
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壹、從小體驗的好處 — 感官反應
身為阿姨，陪伴家族寶貝成長，他們從出生就接觸芳療照護。
孩子媽媽因孩子小時候不好睡，開始使用皂王爺，並特別向香香老師學習嬰幼兒按摩，用簡單的甜杏仁油按摩，孩子真的睡得更安穩。
這幾年陪伴孩子玩香，可以看到他們敏銳的感官反應。
幼童時，他們看到皂王爺就會自動雙手合十，說：「有神明在。」
那份純真心靈，自然流露出對天地的敬畏。
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貳、聖誕節玩香回顧
聖誕節遇到雨天，我啟動雨天備案方案，帶孩子玩香。
精油依序出場：
1.甜橙 → 從小熟悉且喜歡，一聞就說：「柑橘，像好吃糖果！亮亮的很喜歡。」
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2.澳洲尤加利 → 孩子們從小有呼吸道照護要點，聞到樹木味，感覺涼涼舒服。小寶貝最近感冒，一聞就開始咳。我提醒他大口呼吸，流鼻水、黏液都排出，清理掉不舒服的感覺。
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3.純正薰衣草 → 大寶貝已經認字，看到薰衣草說：「我知道，家裡很多。」我提醒他先不要看字，用身體感受香味。孩子靜靜聞著，說：「跟我想的不一樣，薰衣草聞起來像草，比我想的花香多。」我告訴他：「這就是不看字好玩的體驗，用身體去感覺。」
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4.天竺葵 → 寶貝們說：「像花、也像草」、「有點像玫瑰」、「刺刺的感覺」我告訴孩子：「天竺葵就像玫瑰的好朋友，聞起來香香的，也會幫你把蚊子趕走！」
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5.廣藿香 → 孩子一聞馬上很驚訝說：「這是阿嬤的電梯味道耶! 」還分享像下雨天土的味道。
從甜甜的橘子香、涼涼的尤加利，到安定情緒的薰衣草，每一個香味，都像小小魔法，陪伴孩子身心安穩。
精油抓周 — 身體的需求
最近我在練習精油抓周，讓小朋友盲抽精油，看看當下身體需要什麼：
•小寶貝：澳洲尤加利 + 廣藿香
→ 說最近肚子不舒服，會想拉肚子，但上不出來。我告訴他廣藿香是照顧腸胃的中藥。孩子深呼吸聞完後馬上去廁所，說覺得脹脹的肚子舒服多了。
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•大寶貝：澳洲尤加利 + 純正薰衣草
→ 升小三，作業與考試壓力大。孩子聞完薰衣草，摸心臟說：「這塊感覺安靜了」，再一次體驗到嗅覺安定情緒真的好用。
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觀察到孩子抽到的味道，也感受到植物能量的神奇，孩子的味道總是特別純淨、單純，令人神奇的是，抽到身體需要的地方，試紙一碰到鼻子，香氣就立刻被吸乾乾，彷彿每一滴精油都被身體需要的地方認領。
晚上洗完澡，孩子說每次玩香，整間房間都好香，滿臉笑容聞著香味入睡。
參、陪伴小心得 — 成長與自信
玩香的過程中，我提醒孩子嗅覺的重要性，告訴他們：「聞不到氣味容易生氣。」
兩個寶貝立刻點頭說：「生氣會變噴火恐龍，對自己和別人都不好。」
觀察孩子用身體去感受香味時，他們自動開啟感官，親身體驗到植物安定情緒、照顧身體的力量。
假期結束時，孩子送上溫暖回饋：親手畫卡片、表演唱跳節目，感謝阿姨的陪伴。
一路看著孩子從幼嬰到現在，自信地展現自己，讓人由衷感到驕傲。
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平時照顧小習慣
•甜杏仁油按摩 → 輕輕觸摸，安撫身體與情緒
•皂王爺 → 認真洗澡，收驚安定效果超好
•兒童精油組 → 甜橙 / 澳洲尤加利 / 純正薰衣草 / 天竺葵 / 廣藿香
(室內擴香：安定情緒，讓空間舒適放鬆)
💛冬季芳療&皂王爺
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手工皂 芳療 觸覺 嗅覺

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.轉眼間，2025 年即將結束，年底正是透過洗澡淨化身心、迎接新年的好時機。最近我又補貨了皂王爺，這些年它一直是我的淨化法寶。不只是清潔用品，放在床邊也能感受到它的存在，如同默默守護、讓人安心的夥伴。..第一次使用就能明顯感受到不同洗的時候，身上的沉重感慢慢被帶走。平常一塊皂可以用半個月到一個月，但如果特別累，有時一次洗就會用掉半塊甚至整塊。持續洗，這種感受更加明顯，手會自然放在需要被照顧的部位，水流經過時，皂溶得特別快，帶來更深的釋放，洗完立刻感到輕盈放鬆。..洗頭時特別有感最近我在練習放下「只有我的標準才是標準」的固執，跟隨老師學天地智慧，慢慢打開視野，學用更寬廣的心看待世界。也因此，洗頭時特別有感——太陽穴和耳上像情緒與回憶的小倉庫，前額與眉心像大腦的指揮官在整理思緒，頭頂百會像情緒的開關，後腦與脖子交界則是大腦把記憶和訊息傳給身體的通道。輕柔按摩這些部位，伴隨些微酸痛，情緒似乎慢慢被帶出，眼淚自然流下。皂很快就溶掉，有時只放在頭頂就能自然融化半塊。一次次清洗下，多年累積的緊繃與鬱滯逐漸鬆開，整個頭頓時輕盈舒暢。..東方艾草皂｜清、快、醒
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手工皂 芳療 自我照顧

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[陽陽日記：一面牆，寫滿了愛與祝福]



週末散步時，我去看了一個以「家」為主題的展覽。

在其中，一面手寫牆吸引了我的目光——牆上寫著：「請分享你的幸福感從何而來？」



我停下腳步，慢慢讀著滿滿一片的文字。

有趣的是，九成的人都寫下了祝福——希望家人健康、平安、快樂。

那份對家人的掛念，也同時成了自己幸福的來源。



關於家，每個人心底似乎都藏著一份溫柔的牽掛：

希望家人們在生活的繁忙與挑戰裡，仍能保有笑容與平安；

不論距離多遠，我們之間的牽絆始終存在。



想起香香老師在故事中分享的一句話：「從死看生」，最深的感觸是——有愛就要趕快說出口，讓對方知道。



學習將藏在心中的關心輕輕說出口，就是把那份愛傳遞給對方。



願我們都能用關心表達心意，用祝福傳遞善意，用溫柔守護彼此。

願每個人的生活，都能找到屬於自己的安心角落；

也願你，能感受到被理解和被珍惜的溫暖。



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好書推薦分享~



何佳宴《香氣療癒套書（香氣療癒之旅+香氣旅程）》














 

 

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【陽陽日記~洗乾淨的的喜悅】


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【端午純陽節氣，讓皂王爺淨身安定手工皂迎好運!】
端午節將至，從古至今都有取午時水洗艾草水傳統習俗，乃智慧應用一年中最強、最好的極陽好時機來除穢洗淨，迎接夏日安定，如果你也正在找一款好用淨身法寶，向你分享推薦我的心頭愛~~皂王爺淨身安定手工皂!
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還記得學習芳療自我照護時，第一個學會的照護法寶就是用「皂王爺」認真幫自己洗乾淨。不愧是專業芳療師虔誠手工打造，不論是東方艾草皂、或者西方乳香沒藥皂，淨化草本能量清潔外在疲憊髒污，自然舒服的療癒香氣，洗滌內在紛亂負向情緒，讓緊繃沉重的身體轉為乾淨輕盈，讓身心更加淨化、安定。
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這幾年自己好用，也分享給親朋好友，皂王爺手工皂成分安全，全身可洗，一家大小都能放心使用， 除穢避邪、健康平安，更可學習古人智慧，善用好日子淨化，效果更加乘。
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自己端午節氣沐浴經驗:利用一年之中最強的陽氣，更深層除穢，更快放鬆、超好睡，同時很適合做全面淨化，洗完後使用艾草香椎薰香，淨化居住空間氣場，純陽節氣從內到外徹底大淨化，迎接滿滿的正能量與好運。
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分享各位努力打拼生活的朋友們，端午節除了吃粽立蛋外，好好認真幫自己洗洗平安，更好地照顧好自己，健康快樂過好每一天～
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★2025端午皂王爺購買連結~
https://forms.gle/pgsrPE9nyJHq6vf87
★自我照護課程說明~
https://www.facebook.com/photo/?fbid=1120511279877087&set=a.244557457472478
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【2025元旦-好書心得分享-《香氣療癒之旅》】



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原來芳療可以做這麼多

芳療，用植物大地草藥保護的力量，放鬆重整人的疲憊身心。

方法，以芳香精油為工具，打開人體感官做連結，重啟修護之路。

讓這個身心休息最簡單的，

那就至少讓自己可以好好吃飯，好好睡覺，

當自己照顧好自己，身心滿足安定，就會有力氣，

可以照顧你愛的人和做你愛的事，

而那些照顧的心力，不再是消耗和尋找價值的用力。

用芳療，讓我們能學會安定及靜心感受，

好好走人生這充滿取捨的旅程。

——何佳宴《香氣療癒之旅》

 

【2025元旦-好書心得分享-《香氣療癒之旅》

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2025新年快樂!!

跟各位朋友，分享一本好書:

《香氣療癒之旅：開啟感官連結，重啟修護之路》.

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本書為不同場域生老病死的芳療紀實，

作者以謙卑與慈悲的眼光，書寫她長期服務於安寧病房、啟智中心、偏鄉長輩、家庭照顧者到企業/學校教學等多重場域的臨床照護經驗。

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拿到這本書時，我把心與空間空出來，

在閱讀的獨處中，與60則香氣療癒故事相遇~

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每則故事像輕柔的詩篇，讓人感受到溫柔，

裡面的文字精簡好讀，卻深刻流露溫暖真情，

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作者應用芳療照護特色-嗅覺芳香體驗、觸覺溫柔按摩

讓人回到自我感官，開啟修復，

使身體休息修復，靈魂得以安慰，

用芳療照顧，創造了身心修復轉化的可能，

帶來人心的安定舒適。

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透過閱讀本書，透過22種植物香氣配方，運用在不同人身上的療效分享，

我學習到芳療應用的力量，同時也帶來身體照顧與人際關係的反省。

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閱讀過程中，內心自然被照顧故事中細緻溫柔與服務熱忱觸動，眼淚不自覺地落下來，藉由這些不同情境故事智慧分享，體悟到學習到安定靜心的重要與助益。

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提醒著我，人學習不同的方法，

希望成為更好的自己，希望幫助需要的人，

初心是為了人，

最重要的是人的安定照顧。

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一篇篇芳香照顧故事，提醒人們:

人生旅途上角色與責任很多，

但最重要的是自己，要愛自己，

別忘了照顧好形影不離的寶貴身體，

照顧好自己，好好地走人生路途。

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推薦這本好書給喜歡閱讀的你。

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目前20251/18-2/16 有台北香氣展活動，

展期現場有香氣祝福小卡 免費贈與

歡迎有興趣的朋友來玩~~

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▲香氣展｜ILovePure芳療手作館｜新書活動

▍1/18-2/16 台北

法鼓德貴學苑九樓

(台北市中正區延平南路77號)

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▲何佳宴《香氣療癒之旅：開啟感官連結，重啟修護之路》















可能是藥物和文字的圖像




 

 



 


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【2025新年快樂!! 】


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11/17新書分享會，歡迎來品香聽人生

 
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認識自己身心的需求， 以慈悲心照顧好自己，
 
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images (1).jpg

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開始自我照顧學習旅行，準備邁向第四年了，
沉澱這一路走來，還真的覺得很不容易!
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聽到好友反饋的一句話:「學會謝謝自己很重要，才會懂謝謝的意義。」，讓我陷入沉思~
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現階段的我，很常說出謝謝別人的話語，但還真的還不太習慣去謝謝自己~接下來旅行，要繼續練習，學會感謝自己~
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紀錄學習心得分享，謝謝自己一路的努力~
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一、有感覺很重要!  實際執行的難:故意不願意看
謝謝香香老師帶我學習回到身體感覺的重要性。
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幫自己很重要的一件事~感覺很重要，要有感覺!!。
要有感覺!
要有感覺!
要有感覺!
(很重要說三次!!!)
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但實際自我練習的過程中，
第一件最難的事情就是願意去看自己，對自己有感覺這件事。
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自身體驗到反射的防禦身心習慣是:
「故意不去看自己」、
「故意關掉感覺」，
比「面對、看自己」更容易。
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回想一開始執行的難，是太習慣願意去幫別人做，服務，甚至犧牲再所不惜的堅持，卻不願意、不想，替自己做，
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會故意不看，把自己眼睛遮起來~
自己最常直覺說的:「知道道理啊，但要做好難喔!~」
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後來的練習中，我看到了，關鍵因素是:
我自己不覺得自己值得、重要，不想會疼愛自己，
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所有為別人的付出，想要的是藉由別人來滿足自己被疼愛、被看見、被肯定的需求~
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但在用盡全身力氣，犧牲休息，付出一切，
或是努力追求做很多好事，喜歡得到世間的認可表揚時，
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當沒得到想要的，期待的回饋時，
就開始變成是討，最後生怨氣~(哀，真的太可惜了!!)
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